Почніть день із зеленої кави! Подивіться, як це діє на ваше серце, діабет та схуднення! Голова
Більшість людей чули про користь зеленої кави в дієтах для схуднення, особливо якщо ви не хочете багато фізичних зусиль. І все-таки ми долаємо міф про схуднення, досягаючи справжніх властивостей, які мають зелені кавові зерна. Несмажена зелена кава зберігає незмінною кількість хлорогенової кислоти, яка приносить користь для серцевих захворювань, діабету та інших.
Ви можете придбати зелену каву в спеціалізованих магазинах, але будьте обережні: вона на смак надзвичайно гірка, містить велику кількість кофеїну і часто не подрібнюється, оскільки її важко пропустити через млинок. Вживайте 400 мг екстракту зелених кавових зерен за 30 хвилин до двох основних прийомів їжі протягом дня: сніданку та обіду. Цю добавку слід уникати ввечері, щоб не впливати на сон. Зверніть увагу на умови, які були у вас на початку дієти, оскільки зелена квасоля знижує рівень цукру в крові.
Якщо ви не ладите з великою кількістю кофеїну, бажано купувати капсули, які мають правильну дозування. Зверніться до свого лікаря або фармацевта за порадою, купуючи екстракт зелених кавових зерен або капсули. Слід зменшити порції їжі, а також невеликі солодкі ласощі, дотримуватися графіка їжі і вживати якомога більше рідини. За два тижні ви втрачаєте два кг, а за 12 тижнів - до восьми, пише ziare.com.
Ця добавка кофеїну ще більш корисна для людського організму в поєднанні з вітаміном С та мінералом хромом: вітамін покращує активність антитіл та виводить токсини з організму, а хром врівноважує рівень цукру в крові.