Почуття кишечника робить вас товстим; АПТЕКА АДГОК

Німецьке товариство харчування, DGE eV, дивує досі майже невідомою причиною ожиріння: якщо ви покладаєтесь на "свої почуття в кишечнику під час їжі, у вас автоматично стане надмірна вага або навіть ожиріння" .1 Але наукових доказів цього твердження немає. Докази того, що нинішні рекомендації щодо ожиріння все ще включають "інстинкт кишечника" як причину ожиріння. У харчовій медицині також довіру до здорових відчуттів голоду та ситості в кишечнику не називають жировиками - навпаки.

робить

Запит до ДГЕ про джерело для цієї нової адипогенної (“вироблення жиру”) висновку не пролив жодного світла на це питання спеціально: заява відхилена. "Або DGE тримає відповідні дослідження під замком для великого піару, який незабаром настане - або немає наукових доказів для цієї нової історії про відгодівлю, яка тоді буде фіктивною", - припускає дієтолог Уве Ноп. Останнє підтверджується тим, що DGE висловив прямо протилежне в одному з інтерв'ю в 2010 році: коли мова заходила про те, чи слід покладатися на почуття голоду, пожадливості та ситості кишечника під час їжі (відповідно до тези Нопа), це було сказано стороною DGE: "Його теза, мабуть, правильна в принципі і для здорових людей". 2 Можливо, за останні п'ять років були проведені нові, раніше не опубліковані дослідження, які могли б пояснити зміну думки DGE на 180 °. Однак практичний досвід говорить іншою мовою ...

Мета терапії: Більша довіра до почуттів у кишечнику

Для Томаса Франкенбаха, керівника відділу харчування та фізичних вправ клініки реабілітаційної медицини в Бад-Зальцшлірфі, метою лікування пацієнтів з порушеннями харчування чи ожирінням є відновлення довіри до свого організму. «Ми намагаємося знову надати людям гарне самопочуття, і ви можете це тренувати систематично. Під час їжі їм слід більше уваги приділяти сигналам свого організму, таким як голод, відраза, ситість і засвоюваність. У цьому є величезний потенціал. Це важливо. Чим краще людина навчиться відчувати сигнали свого тіла, тим краще вона зможе знайти свій індивідуально відповідний рівень. Особливо, коли справа стосується їжі », - пояснює Франкенбах. Щодо сучасних заяв щодо DGE, вчений-медик та екотрофолог каже: «За мої десять років роботи терапевтом до нашої клініки не прийшов жоден пацієнт, який би« автоматично страждав ожирінням », оскільки він покладався на своє здорове почуття в кишечнику. Швидше, мій досвід полягає в тому, що переважна більшість людей надзвичайно корисно навчитися спеціально тренувати свою здатність сприймати власні сигнали організму. Багато постраждалих мають багато наздоганяючого. Що стосується терапії, це величезна можливість, без якої не обійтися ".

Для берлінського дієтолога Даніели Кельковскі, яка з 2008 року в своїй приватній практиці в Берліні Вілмерсдорф лікувала пацієнтів із надлишковою вагою з найрізноманітнішими захворюваннями, основна увага в терапії спрямована на повернення здорового кишечника: «Наша головна мета - повернути пацієнтам звичну харчову поведінку. вести. А це означає, що люди знову розвивають більше впевненості у своїх природних здорових відчуттях тіла - адже у багатьох моїх пацієнтів настільки погане почуття в кишечнику, що вони більше не можуть покладатися на свій голод під час їжі », - пояснює Кєлковскі. Стрес, психологічний тиск або страх неправильної та "нездорової" дієти часто порушують біологічний баланс між головою та шлунком. «Ці негативні фактори впливу, що виникають у сучасному повсякденному житті, часто призводять до того, що у людей виникає порушене почуття кишечника та харчова поведінка, що призводить до неприродно високої маси тіла. Перш за все, мої пацієнти вчаться втрачати страх перед їжею і знову відчувати здорове почуття в кишечнику - адже це робить вирішальний внесок у нормалізацію ваги », - говорить Кельковський.

служба інформації про допомогу: Тренування почуття голоду може бути ключем до стійкого схуднення


Список літератури:
1 UNICUM, 03/2015, принесіть смачну їжу (цитату DGE можна знайти в PDF на стор. 3 -> нижче:
«Наші гени кам’яного віку, які також мають сильний вплив на нашу поведінку в наші дні, говорять нам при кожному ресторані, що це перевага забезпечувати можливі періоди голоду. Сюди також входить наша перевага високоенергетичній, жирній та солодкій їжі. Ті, хто покладається на свій кишковий інстинкт, автоматично отримують зайву вагу або навіть ожиріння ".)
2 Генерал Ройтлінгер Анцайгер, 1 лютого 2010 р .: "Шлунок розумний"
3 Журнал ожиріння: Втручання уважності при вживанні стресу для зменшення рівня кортизолу та жиру в животі серед жінок із надмірною вагою та ожирінням: дослідницьке рандомізоване контрольоване дослідження
Інформаційна служба 4 допомоги "Ті, хто тренує голод, можуть довго схуднути"
5 аптечне опитування "Стратегічно харчуються люди, які страждають природою"
6 фокус "Втрата ваги - прослуховування тіла"
7 державне шоу КСВ "Здорово худніть і зберігайте вагу"