Почуватися добре замість того, щоб переслідувати чужі ідеали - послаблення неправильних цілей при схудненні

Цілі, які не відповідають вашим власним побажанням, є однією з найбільших перешкод у схудненні. «Попрощайтеся з тим, що ви хотіли б, - радить психолог д-р. Мая Сторч, викладач Цюріхського університету, у журналі про здоров’я "Apotheken Umschau". Особистість "відчуває хорошу вагу" не повинна відповідати нормам індустрії моди або бажанням партнера чи дівчини. "Якщо ви біжите за чужими цілями, ви підсвідомо послаблюєте власну мотивацію", - пояснює психолог. Вона також вважає надзвичайно важливим позитивне базове ставлення, яке можна висловити приблизно так: "Я побалую себе легким шлунком" або "Я просто залишаю перлини на тарілці". Тільки ті, хто самі переконані в тому, що хочуть схуднути, впораються з цим в довгостроковій перспективі.

того

Журнал про здоров'я "Apotheken Umschau" 4/2006 A доступний у більшості аптек і видається споживачам безкоштовно.

Інші прес-релізи в Інтернеті: www.GesundheitPro.de> Кнопка прес-служби (нижній колонтитул)

Контакт:
Рут Пірхалла
Робота в пресі
Тел .: 089/7 44 33-123
Факс: 089/744 33-459
Електронна адреса: [email protected]

Оригінальний вміст від: Wort & Bild Verlag - Звіти про здоров'я, передані новинами aktuell