Подагра Правильний раціон
Великий палець ноги набряк і болить, так що навіть торкання покривала стає катуванням. Якщо Напад подагри є лише ліки, які допомагають. Однак ризик для подагра або знизити напад подагри, якщо ти праворуч харчування поставити.
Подагра - хвороба жирних гурманів?
Що це тягне за собою насправді дуже просто: зверніть увагу на те, що особливо люблять їсти люди, які страждають на подагру. Смажена свинина та пиво, смажена качка, теляча печінка з масляними бобами. Вам слід уникати цього або, принаймні, насолоджуватися ним лише час від часу. Рідко хто отримує Вегетаріанська подагра. Оскільки сечова кислота (пурин), збудник подагри, в основному знаходиться в М'ясо, субпродукти та ковбаса. Бобові та пиво також містять багато пурину. У хрусткій шкірі B особливо багато пурину, і тому вона пов’язана з високим ризиком подагриРадна курка, а також шпроти, анчоуси, оселедець, ракоподібні і мідій. Ось чому подагру раніше оголошували розкішною хворобою - особливо тому, що більшість хворих на подагру мають надлишкову вагу.
Якщо у вас подагра, вам слід уникати таких продуктів:
- плоть
- Субпродукти
- ковбаса
- Гусак і качка
- М’ясні екстракти, готові м’ясні соуси та бульйони
- молоко з високим вмістом жиру
- нежирний сир та інші жирні молочні продукти
- багато алкоголю
- Дріжджі та дріжджові вироби
- спаржа
- бобові
Продукти, що знижують ризик подагри
Крім того, слід їсти все, що не впливає на рівень пурину, наприклад, рибу з низьким вмістом жиру, курку без шкіри, нежирний сир та інші молочні продукти, овочі, зернові та фрукти.
Однак особливо добре в дієті при подагрі є продукти, що містять Рівень пурину може навіть знизитися і працювати проти запалення. Наші поради щодо подагри:
1. Цитрусові фрукти їсти.
2. Багато пийте води. Багато рідини допоможе вивести пурин з організму.
3. Час від часу випивайте склянку Вино. Дослідження показали, що вино може навіть дещо знизити значення пурину, якщо вживати не більше однієї або двох склянок.
4. Те саме стосується кофеїн. У минулому кава була суворо заборонена хворим на подагру. Недавні дослідження показують, що кавомани навіть мають нижчий рівень пурину, ніж ті, хто обходиться без кави.
Не голодуйте, якщо у вас подагра
Сучасна Дієта подагри так і все, окрім суворого. Пара чашок кави, келих вина, вишукана риба та багато фруктів щодня. І худнути - але не швидко, а досить повільно. Краш дієти а саме може один Напад подагри тригер.