Подагра стопи - ніяких приколів
Подагра раніше була відома як хвороба королів.
Карл Великий, Фрідріх II та Людовик XIV - усі вони страждали від того, що зараз відомо як хвороба достатку. Дієта та ожиріння є одними з основних причин захворювання. Сьогодні подагра - це не просто "благородна проблема". Оскільки в сучасній цивілізації ризик подагри зростає.
Зазвичай це починається з гарної їжі в хорошій компанії. Оскільки основні інгредієнти випивного вечора - м’ясо та алкоголь - часто провокують гострий напад подагри. Вночі або наступного ранку в ураженому суглобі раптово з’являються набряки, почервоніння і сильний біль. Часто це вражає стопу і особливо плюснефаланговий суглоб великого пальця ноги.
У цьому винні так звані пурини - життєво важливі компоненти клітинного ядра, які містяться в основному в м’ясі. Вони виникають в результаті розщеплення білка і в основному виводяться з організмом у вигляді сечової кислоти. Якщо рівень сечової кислоти в крові залишається постійно підвищеним, кристали сечової кислоти осідають у суглобах. Ці так звані подагричні вузлики викликають сильну запальну реакцію. Алкоголь ще більше посилює цей ефект, оскільки зменшує виведення сечової кислоти.
Як розвивається подагра?
Залежно від причини подагру можна поділити на первинну та вторинну форми. При первинній подагрі спостерігається порушення виведення сечової кислоти нирками. Це часто заохочує дієта, багата пуринами. Спадкове підвищене утворення сечової кислоти відбувається рідше. Вторинна подагра є досить рідкісною і виникає в результаті різних основних захворювань, наприклад, раку крові, анемії, ураження нирок, погано контрольованого діабету або при прийомі деяких ліків. Це або призводить до збільшення виробництва сечової кислоти, або набутого порушення елімінації через нирки.
Подагра - це не "нігль", як свідчить її застаріла назва, а хвороба, до якої потрібно ставитися серйозно. Навіть якщо симптомів ще немає, у крові вже може бути високий рівень сечової кислоти. Потім гострий напад подагри викликає дієта, багата пуринами, рясне вживання алкоголю або надзвичайні фізичні навантаження та стрес.
При подагрі стопи (подагра) класичні ознаки запалення (почервоніння, набряк, біль) можуть поширюватися на всю стопу. Шкіра виглядає синюшною, пізніше малиновою, склоподібною та блискучою. Напад подагри може тривати від годин до днів, лихоманка та частішання пульсу більшу частину часу.
Навіть якщо між нападами подагри існують безсимптомні фази, хвороба протікає непомітно. Якщо захворювання не лікувати досить рано через зміну способу життя, подагра може стати хронічним захворюванням.
Дієта, багата жирами, вживання алкоголю або стрес, призводять до подальшого підвищення сечової кислоти в крові. Утворюється все більше і більше вузлів подагри. У міру погіршення стану суглобів і кісток розвиваються видимі деформації.
Щоб виправити ситуацію
Якщо не лікувати подагру, вона може призвести до руйнування суглобів і скутості. Щоб хвороба не прогресувала настільки далеко, терапія зосереджена на зниженні рівня сечової кислоти в крові за допомогою дієти з низьким вмістом пуринів. Холодне лікування, підняття стопи або милиць можуть допомогти полегшити уражену стопу в гострих випадках.
Як запобігти нападам подагри:
-
Зменшити споживання алкогольних напоїв, особливо пива (включаючи безалкогольне).
Уникайте продуктів тваринного походження з високим вмістом пуринів, таких як субпродукти, ракоподібні, деякі види риби (наприклад, олійні сардини, анчоуси, оселедці), шкіра птиці та риби та свинина.
Навпаки, яйця, молоко та молочні продукти практично не містять пуринів.
Овочі, картоплю, фрукти, макарони або рис також можна вживати без вагань.
Харчові продукти на рослинній основі, такі як спаржа, брокколі, шпинат, бобові та горіхи, також містять досить багато пуринів, і тому вони мають бути рідко в меню.
Якщо у вас надмірна вага, втрата ваги є важливою частиною терапії.
Вживання рідини від двох до трьох літрів на день, наприклад, з чаєм або мінеральною водою, допомагає вивести сечову кислоту.
Вам не обійтися без кави, чаю та какао. Вони містять пурини, які не розщеплюються до сечової кислоти.
Регулярні фізичні вправи, наприклад, за допомогою танцювальних видів спорту, йоги або тренувань з нарощування м’язів, допомагають підтримувати суглоби гнучкими.