Подаруйте апетит 6 закускам за 150 калорій! Натхнення щодня
Відчуваєте щось солоне і хрустке? Вибирайте попкорн!
Ця закуска - ідеальний вибір для людей, які люблять завжди щось гризти. Найбезпечніший спосіб - уникнути попкорну, який потрібно готувати в мікрохвильовці, оскільки він має високу калорійність, і готувати їх самостійно.
Ви прагнете чогось солодкого, щоб дати вам енергію? Виберіть банан з темним шоколадом!
У другій половині дня, коли ви відчуваєте втому і нестачу енергії, не помиліться, з’ївши плитку шоколаду, а вибирайте банан, адже він багате джерелом магнію і калію. Ви можете насолоджуватися цим квадратом чорного шоколаду.
Ви прагнете морозива? Спробуйте йогурт з полуницею !
Замініть морозиво грецьким йогуртом, додайте чайну ложку меду і чашку полуниці.
Хочете молочний коктейль? Зробіть одну з полуницею!
Цей тип напоїв не рекомендується вживати у місті, оскільки він, як правило, містить до 1000 калорій лише в одній склянці. Найкраще готувати його самостійно, вдома. Помістіть у блендер п’ять полуниць, чотири чайні ложки нежирного йогурту, знежирене молоко та чайну ложку цукру. Перемішайте, а потім насолоджуйтесь. Цей молочний коктейль не тільки корисний для фігури, але й корисний для здоров’я. Містить білок, вітамін С, калій і кальцій.
Відчуваєте шоколад? Вибирайте Нутеллу!
Ви точно знаєте, що вживаючи Nutella, ви не зможете захистити свою фігуру. Ви можете задовольнити свій кулінарний апетит і зберегти свою фігуру, але скуштувавши лише столову ложку Нутелли. Не більше, адже столова ложка шоколаду має 100 калорій.
Відчуваєте піцу? Спробуйте цю альтернативу яєць!
Ви можете приготувати піцу менш ніж за 8 хвилин. Збийте одне яйце, змішайте одну чайну ложку томатного соусу і три чайні ложки моцарели. Нанесіть композицію на вершину піци і дайте їй спектись. Він містить не більше 150 калорій, а також є корисною закускою.