Подавати теніс
вступ
в теніс мітинг ініціюється подачею. У тенісиста є дві спроби зробити це. Таким чином, у більшості випадків перша подача проводиться з більшим ризиком та більшими швидкостями. М'яч ударяється центрально ракеткою, щоб він отримав якомога менше обертання і, таким чином, невелику втрату швидкості. Якщо сервер не вдарив першу подачу в зону обслуговування суперника, він має у своєму розпорядженні другу спробу. Цей м'яч повинен бути удареним у поле, і тому, як правило, у нього грають повільніше, але з більшим обертом. Говорять про подачу "скибочка" або "топспін/удар", схожу на ту, яку подають форхенд і Бекхенд справа є. Обертання тенісного м’яча ще більше ускладнює гру у відповідь. Нерідкі випадки, коли цей варіант подачі вибирають як безпечну першу подачу.
У професійному тенісі більшість виграних очок досягається власною подачею, тому хороша подача особливо важлива і може стати вирішальною для гри.
Найшвидша розмірена подача - 150 миль/год, і її побив Енді Роддік.
Тест на коронавірусну інфекцію
Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!
Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??
Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?
Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?
У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?
Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?
регулювати
Гравець має дві спроби подати одночасно. Якщо м'яч торкається краю сітки, а потім цілеспрямовано досягає зони обслуговування, ця подача повторюється. Гравець повинен бути з обома Ноги стояти за базовою лінією і переступати через неї може лише тоді, коли м’яч торкнувся ракетки. Якщо м'яч торкається краю сітки, а потім виходить на поле, ця послуга повторюється. Якщо м'яч торкається гравцем, що повертається, не торкаючись землі заздалегідь, м'яч зараховується як прийнятий, а не як помилка подачі, навіть якщо м'яч скочив би.
тактика
Для того, щоб зменшити ризик подвійної помилки, бажано діяти з безпечною першою подачею, особливо у важливих ситуаціях. Особливо це стосується гравців у початковій зоні з високим подвійним коефіцієнтом помилок.
Для правшів: Сервісний зріз слід відтворювати з правого боку сервісу назовні та з лівого боку через середину. Для подачі топспін справедливе протилежне. Варіативна сервісна гра необхідна для того, щоб обдурити суперника.
На вищих ігрових рівнях спеціальна підготовка проводиться до кидання м'яча, щоб гравець, що супротивник, не міг передбачити подачу якомога більше.
технології
Подача - єдиний удар у тенісі, який грається без впливу суперника, але все ж викликає великі труднощі у багатьох гравців, особливо у початківців. Це тісно пов’язано з координацією руху кидка м’яча та удару. Гравець повинен координувати рух ніг, тулуба та верхньої частини тіла, а координація між ударною рукою та кидаючою рукою ускладнює службу.
початкове положення
- Тенісистка стоїть з ними обома Ноги латерально від базової лінії кінчик лівої стопи вказує на праву стійку сітки, кінчик правої стопи по діагоналі назад.
- Праворукі тримають тенісну ракетку правою рукою рука і Бекхенд - Міцно візьміться за булаву за нижній кінець ручки.
- Верхня частина тіла вказує в бік.
- Вага тіла зміщується на задню стопу
- Ліва рука на шиї булави
Рух назад
- Рука для кидання м’яча витягнута вгору вздовж базової лінії.
- Куля відпускається на рівні очей
- М'яч повинен бути кинутий не менше 3 - 4 м. Високий
- Вражаюча рука ведеться назад
- Верхня частина тіла продовжує вказувати в бік
- Напруга дуги нарощується (розгинання ноги і М'язи живота)
Тест на коронавірусну інфекцію
Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!
Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??
Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?
Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?
У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?
Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?