Подібно до лижних лиж без лиж
Штеффен Рормозер, яка приїжджає з Родена і керує двоколісним магазином у Штадельгофені, вперше виїжджала з групою на сільськогосподарську стежку поблизу Родена. Нещодавно він закінчив тренерський курс у вихідні дні і зараз пропонує уроки. Роблячи це, він впевнений, що керуватиме першим "Центром скандинавської ходьби" в Майн-Спессарті.
"Скандинавська ходьба" також невблаганно завойовує Австрію, Швейцарію і, що не менш важливо, Німеччину, повідомляє він. Новий вид спорту - це "ефективне тренування всього тіла".
Використовуючи шматки, вироблені фінською компанією, у русі задіяна вся верхня частина тіла. Мета полягає в тому, щоб забезпечити постійне використання великого відсотка м’язів. Штуки мають "підказки" для асфальту та місцевості та, звичайно, "правильні" рукавички.
Зрештою, за словами Рормозера, мова йде про високе спалювання жиру, для якого важливий оптимальний діапазон пульсу. На додаток до схуднення, "скандинавська ходьба" допомагає зняти напругу в спині, плечах і шиї за допомогою обертальних рухів в області плечей.
Однак Рормозер попереджає, що ви можете зробити багато неправильного, не маючи належних інструкцій. Тоді, наприклад, замість сподіваного послаблення може виникнути напруга.
На додаток до того, що просто бігати з фігурами, "нордики" також розробили ряд вправ, які також працюють за допомогою фігур. Це включає вправи на зміцнення та розтяжку з партнером та без нього - але завжди з палицею.
"Північна ходьба" також підходить для нетренованих або може покращити реабілітацію після травм або хвороб, хвалить Рормозер.
Щоб отримати огляд чудовиськ цього виду спорту, житель Штадельгофена пропонує десятигодинний курс. Три-чотири години витрачаються на послідовність рухів під час ходьби та бігу. Далі слідують вправи на розтяжку та зміцнення з фігурами. Нарешті, висвітлено теорію навчання та харчування. З п’яти, шести чи семи учасників для нього цікава група. Дати слід узгодити.
Інформація, а також про безкоштовне пробне навчання, доступна у Стеффен Рормозер за тел. (0.993.996) 99.3516.
Для того, щоб мати можливість додавати ключові слова до «Мої теми», вам потрібно зареєструватися.