Подивіться, якої дієти дотримуються Ріанна, Холлі Беррі та Алессандра Амброзіо, коли хочуть швидко схуднути

Автор:

Дата: 30 березня 2013 р

Це найпопулярніша дієта в Голлівуді, яку проводять десятки знаменитостей. Відкрийте для себе надзвичайно прості принципи.

дієти

Вона називається Дієта п’яти факторів і має першокласні голлівудські та музичні знаменитості, серед яких Леді Гага, Меган Фокс, Наталі Портман, Кеті Перрі, Хеллі Беррі, Ріанна та Аманда Сейфрід, а також Роберт Паттінсон, Пол Радд або Орландо Блум.

Режим схуднення, створений експертом з фітнесу та харчування Харлі Пастернаком, має 5 принципів:

1. Треба їсти 5-разове харчування.
2. Кожна таблиця повинна містити 5 ключових інгредієнтів: білок, клітковина, здорові вуглеводи, мононенасичені жири та напій без цукру.
3. Приготування кожного прийому їжі вимагає лише часу 5 хвилин.
4. Один день на тиждень вам дозволено їсти все, що хочеш.
5. Займатися вдома по 25 хвилин щодня, П'ять днів в тиждень.