Подивіться, що відбувається, коли ви регулярно їсте фініки!
Перш за все слід пояснити, яка дата насправді. Фініка - це плід фінікової пальми. Це один з найдавніших фруктів у світі. Солодкі фрукти вже можна почути в Біблії та в Корані. Оскільки фініковій пальмі потрібно багато сонця, її не можна вирощувати в Німеччині. Основні райони зростання - Північна Африка та Близький Схід.
До речі, не всі дати однакові - існує 14 різних типів дат. Фініки з німецьких супермаркетів здебільшого походять з Тунісу.
Але як саме дата впливає на наше здоров’я? Ми зараз це з’ясуємо.
Фініки номер 1 дають вам енергію
Фініки мають високий вміст природного цукру і тому чудово підходять для перекусу між прийомами їжі. Цукор з цієї дати призводить до того, що рівень цукру в крові зростає лише повільно. А завдяки 300 ккал на 100 грамів вони набагато дешевші за класичні солодощі.
Фініки № 2 тримають артерії в чистоті
Вчені виявили, що одного побачення на день достатньо, щоб запобігти засміченню судин. Це означає, що фініки ефективно знижують ризик серцевих нападів та інсультів.
Фініки № 3 мають дуже багато заліза
Дефіцит заліза дуже поширений. Особливо страждають вегани, вегетаріанці та вагітні жінки. Якщо 2 мг заліза на 100 г, фініки містять майже стільки ж заліза, скільки яловичина. Тому солодкі фрукти дуже добре підходять для задоволення потреб у залізі.
Фініки № 4 борються з виразкою шлунка
Фініки використовуються тисячі років для боротьби з проблемами травлення та виразкою шлунка. А сучасні дослідження показують, що фініки дуже легко засвоюються і зменшують виразку шлунка.
Фініки номер 5 допоможуть вам схуднути
Хоча фініки містять більше цукру, ніж інші фрукти, вони все одно можуть допомогти вам схуднути. Тільки уявіть, як заміните всі цукерки такою ж кількістю фініків. Це означає, що ви заощадите майже 50% калорій. Крім того, фініки містять багато клітковини і не викликають харчової тяги.
Якщо вам потрібні додаткові поради та підказки щодо схуднення, погляньте на інформаційну картку у верхньому правому куті. Там я зберігаю свій список відтворення на тему схуднення.
Дати номер 6 сприяють вашій здатності зосереджуватися
Енергія від дати швидко доступна вашому тілу і може дати вам духовний поштовх. Крім того, фініки містять багато вітамінів, мінералів та мікроелементів, які необхідні для підтримки мозку на повній швидкості.
Фініки № 7 змушують вас краще заснути
Фініки допомагають не тільки вдень, але і вночі. В арабському світі фініки відомі як природний засіб для сну. За це відповідає амінокислота триптофан. Він є попередником гормону щастя серотоніну. Триптофан робить вас щасливими і дозволяє вам спати глибше, здоровіше і спокійніше.
Фініки № 8 запобігають алергії
Фініки містять органічну сірку. Дослідження показали, що органічні сполуки сірки здатні зменшувати алергічні реакції. Це має особливо добре працювати при так званій полінозі.
Фініки № 9 зміцнюють кістки
Фініки наповнені мінералами та мікроелементами, такими як магній, мідь, марганець та селен. Всі інгредієнти, яким ваші кістки повинні залишатися міцними та стабільними.