Подивіться, скільки схудла російська співачка Жасмін (Фото)

Народивши другу дитину, російська співачка Жасмін значно набрала вагу. В інтерв'ю російському журналу "7 Дней" Жасмін розповідає про зусилля, які він доклав для боротьби з 20 кілограмами, накопиченими під час вагітності.

схудла

Співачка розповідає, що починала з дієти Дюкана, яка зазвичай передбачала збільшення споживання води, уникання ванн у водних басейнах та підтримання стану щастя. Поєднуючи паралельно йогу та пілатес, Жасмін зумів скинути лише 8 кг, і ваги продовжують вказувати на вагу 70 кг.

Пізніше Жасмін звернулася до фітнес-інструктора, який розробив індивідуальну програму схуднення для співачки, засновану на використанні степ-платформи.

Ефект був помітний навіть через кілька днів. Зараз Жасмін не уявляє свого життя без тренувань приблизно 2 години 3 дні на тиждень. Якщо одного разу їй не вдається відвідувати тренажерний зал, співачка одужує наступного разу, завдяки довшій тренувальній програмі.

Особливу роль у зміні вигляду зірки зіграло здорове харчування. Звертаючись до дієтолога, Жасмін, паралельно з фітнесом, розпочав дієтичну програму, відмінну від зловживаючих дієт.

"Їсти потрібно 6 разів на день, і кожна порція їжі повинна вміщатися в склянку. Після 20:00 ви повинні утриматися від їжі! », - каже Жасмін всім жінкам, які хочуть схуднути.

Після того, як у 2012 році у Жасмін та Ілана Шора народилася дівчинка, співачка зізналася російській пресі, що мріє подарувати чоловікові хлопчика.