ПОДКАСТ Як планувати свій рельєф TCM на 2020 рік - Анна Решрайтер

Чому так важливо спочатку спланувати час відпочинку у календарі?

З новим китайським роком 2020! в Металевий Щуровий Ян Рік 2020 а точніше. У Китаї новий рік завжди починається на 2-й місяць після зимового сонцестояння, а в суботу, 25 січня 2020 р., Настав час.

Я готую для вас поглиблений епізод подкастів, який з’явиться в мережі наступного тижня. Це епізод # 74, і в ньому ви дізнаєтесь все про 12 знаків зодіаку та яку енергію має щурячий рік 2020.

Я можу розкрити одне заздалегідь: це буде вдалий рік

новий початок
Інвестування в гроші та себе
нові ідеї
творчість
Перекус і завзятість
але й за приземленість

Як і кожному з дванадцяти знаків зодіаку, щуру присвоюються певні характеристики, які потім відображаються протягом року в партнерстві, на роботі, в сім’ї та в міжособистісних стосунках, але також і в економічних сферах. Людям, які народилися в знаку зодіаку Щур, також присвоюються ці властивості. Але детальніше про це наступного тижня у підкасті № 74.

А може все-таки трохи спойлера на наступний тиждень: Я запросив когось дуже особливого як партнера на співбесіду, з яким я проаналізую для вас 2020 рік. Це буде по-справжньому збагачувати вас!

У цьому Сьогоднішній епізод подкастів, я хотів би дати вам дуже важливий огляд на 2020 рік. Я дізнався щось дуже важливе для мене наприкінці 2019 року, а саме, коли я тільки почав планувати свій 2020 рік. Я дізнався, що хочу поділитися з вами сьогодні, і саме на цьому будується сьогоднішній епізод подкастів:

Коли ви починаєте планувати свій рік, місяць чи тиждень, ЗАВЖДИ плануйте свій вільний час, час відпочинку, час відпусток та час для хобі, друзів та сім’ї. Тож той час, коли ти спускаєшся, відроджуєшся, розслабляєшся, відпускаєш і розвантажуєшся. Це найважливіші моменти, які слід зафіксувати та заблокувати спочатку у своєму календарі.

Тож давайте зробимо це сьогодні сьогодні, з акцентом на ваші дні полегшення.

Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.

Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️

Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
Потік їх тут натисніть
Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube

КОЛИ і ЯК і, перш за все, ЧОМУ вам слід запланувати кілька днів полегшення на свій 2020 рік?

Я хочу сказати вам сьогодні. І водночас я хотів би запросити вас на мій безкоштовний вебінар «Детокс БЕЗ дієти». Зареєструватися можна ТУТ.

Почнемо коротко з того, чому! Чому сьогодні ви повинні планувати дні допомоги на 2020 рік?. Введіть їх у своєму календарі відразу. І особливо плануйте їх для себе в найкращі дні року?

Повсякденне життя нас пожирає
Що це клює
Ви можете до нього готуватися цілеспрямовано і без стресів напередодні - і для цього насправді не потрібно багато
Запрошення на вечерю, зустрічі з друзями на обід або вечерю можна узгодити набагато краще
Ви можете встановити режим і регулярність, і це робить багато речей набагато простішими

Справа в тому, що ми в своєму західна дієта зазвичай не обов'язково оптимальне харчування:

Ми часто їмо занадто нерегулярно
Занадто багато цукру
Занадто багато готової продукції
Занадто багато молочних продуктів, таких як сир, сир та йогурт, ми п'ємо занадто багато молока
Ми дуже часто їмо занадто багато вуглеводних продуктів, виготовлених з борошна, таких як макарони, піца, хліб та будильники
Ми часто використовуємо мікрохвильовку кілька разів на день
Вживання занадто мало і занадто холодно
Їжте салати та фрукти, оскільки вони низькокалорійні та швидко готуються
І ми любимо наші булочки з варенням на сніданок, а хлібну муку ввечері

Зараз, з точки зору традиційної китайської медицини, ці харчові звички не є надто оптимальними, коли мова йде про них скарги що багато хто з нас знає, і, можливо, ви теж:

Справа в тому, що багато хто з нас прокидаються дуже втомленими та виснаженими вранці, коли спрацьовує будильник - нічого подібного до спокійного сну та “Так! День може розпочатися ".
Пізніше після обіду втома знову міцно охопить нас, і ми хотіли б згорнутися під стіл і подрімати
Можливо, як і багато інших, хто слухає подкаст і розповідає мені про це, у вас є скарги на шкіру: пляма шкіри, губчаста і в’яла шкіра, целюліт
Що з кілограмом-двома занадто багато на стегнах чи золотом, як я люблю це називати? Ви хотіли б на деякий час позбутися цього?
Все це: втома, відсутність енергії, скарги на шкіру та набір ваги мають щось спільне з вашими харчовими звичками, які я перерахував раніше, - і не всі з них мають стосуватися вас, адже цього достатньо, якщо ви в основному їсте сирі овочі та салати та маєте ласун які люблять обійтися без сніданку
Можливо, ви більше спрямовані на проблеми з травленням: рідкий стілець, біль у животі, здутий живіт, але також може бути схильність до запорів

Якщо ви зараз плануєте кілька днів РЕЛІФУ на рік, ви свідомо і активно підтримуватимете свій метаболізм, свій травний процес та свою основну суть у покращенні цих скарг.

Я вже згадував про це: протягом року існує кілька днів і часових вікон, які особливо допомагають вам полегшити своє тіло. І найцікавіше в цьому полягає в тому, що ПОМОЩЕННЯ відбувається на фізичному та психічному, психічному рівні. Тому що якщо ваш центр, ваше травлення полегшене і підтягнуте, то це також ваш дух, ваш мозок, ваша голова.

Тож коли найкращі дні, які ти можеш спланувати?

Часи доджо

існує 4 фази на рік, вона закликає TCM доджо разів. Між окремими сезонами завжди є близько 18 днів:

Так між зимою та весною (вода та деревна стихія)
Між весною та літом (дерево та вогонь)
Між літом та осінню (вогонь та металева стихія)
А між осінню та зимою (метал та водна стихія)

Часи доджо - так звані Фази Землі та енергетичні фази переходу. Ви повинні уявити це таким чином, щоб енергія водної стихії, зими, відходила в ці дні, щоб потім виникнути в новій енергії деревини, енергії весни. І ви це помічаєте в природі, коли є кілька днів «між ними», і тоді ви буквально відчуваєте, бачите і нюхаєте: Настала весна. Зверніть на це увагу. Навіть якщо це не накладається на 100% з часом додзео, природа завжди виявляє перші ознаки змін та оновлення, і ви повинні робити те саме. Ніколи не пізно для змін та оновлення, і час доджо запрошує вас підтримати себе кілька разів на рік.

Ці часи доджо завжди починаються через 36 днів після настання весни, літнього сонцестояння, настання осені та зимового сонцестояння.

Так Кінець січня - середина лютого чудовий час взяти кілька вихідних.

Кінець квітня - середина травня це час, який я справді рекомендую вам, бо тоді температури вже тепліші.

Часи Dojo Tojo Кінець липня - середина серпня та кінець жовтня - середина листопада Я рекомендую виводити холод з організму і готувати вас до холодної пори року. Навіщо зливати холод? Тому що, особливо в спекотні літні місяці, ми переважно харчувались прохолодною та освіжаючою дієтою. Що цілком нормально. Морозиво, холодні напої, помідори з моцарелою, салати та фрукти чудово підходять для протидії літній спеці. Але коли холодний сезон починається восени, найпізніше, вам слід злити холод, який, як правило, накопичується у вас серед цих освіжаючих харчових звичок.

Фази Місяця

Час спадаючого місяця настільки потужний і підтримуючий, що вам неодмінно слід скористатися ним. З дня повного місяця відкривається часове вікно, в якому місяць убуває і спадає, і спадає до дня молодика. І саме в ці дні ви можете використовувати, щоб отримати додаткову підтримку від енергії Місяця і вставити кілька днів полегшення.

Ваші дуже особисті та регулярні дні допомоги

Ми всі їх знаємо: вихідні, коли ми справді переборщили. І саме в понеділок - ідеальний день для вихідних. Особливо, якщо у вас є скарги на шкіру: вугрі, нейродерміт, псоріаз, свербіж, почервоніння, запалення шкіри, тоді слід робити вихідні один раз на тиждень або принаймні раз на два тижні. Оскільки в традиційній китайській медицині ми полегшуємо, серед іншого, рис і трави, такі як кропива або кульбаба. А рис безпосередньо пов’язаний зі шкірою, очищає та регенерує її. Ось чому рис повинен стати вашим найкращим другом, якщо у вас проблеми зі шкірою. І повірте, ви можете приготувати рис настільки численно, смачно, по-різному і викликати з нього стільки різноманітних страв, що навіть клієнти, яким насправді рис зовсім не сподобався, з ентузіазмом ставляться до днів полегшення після TCM.

Щоб ми не помилились: вам не потрібно планувати дні рельєфу в кожен час додзео та в усі спадаючі місячні дні, а також раз на тиждень. Це було б абсолютно божевільним і занадто хорошим.

Але подивіться на свій календар і зробіть наступне:

Знайдіть дні початку весни, літнього сонцестояння, осіннього та зимового сонцестояння
Додайте 36 днів, і ви почнете час додзе - ці останні 18 днів
А потім сплануйте кілька днів полегшення після зими та літа
Виберіть дні повного місяця, а потім сплануйте кілька днів полегшення у фазах спадання Місяця
І у вас є можливість щотижня починати заново з днем полегшення
Плануйте для цього тривалі вихідні, адже тоді ви зможете залучитись до себе та своїх потреб набагато краще, ніж якби вам довелося цілими днями кататись по колесу офісного хом'яка
Подумайте, чи хочете ви побалувати себе кількома днями самостійно: подалі від сім’ї та знайомого оточення, насолоджуйтесь і користуйтесь кількома днями в термальній бані, в розслаблюючому готелі або в спеціальному місці сили

Якщо вибір днів повного місяця для вас занадто нудний, або якщо ви хочете заощадити, щоб розрахувати час доджо, скачайте тут безкоштовно календар календаря на 2020/2021.

Якщо ви хотіли б дізнатись набагато більше про дні РЕЛІФУ з точки зору традиційної китайської медицини, то обов’язково завітайте ТУТ!

Я бажаю вам багато радості та енергії у плануванні вашого 2020 року, і особливо у плануванні ваших днів полегшення. Візьміть цей час для себе. Для вашої фізичної та розумової регенерації, для заряджання батареями та позбавлення від баласту - у прямому сенсі цього слова.

ТУТ ви можете чекати надзвичайно захоплюючого та збагачуючого інтерв'ю з моїм наставником та викладачем TCM Іною Діолосою. Ми говоримо про Metal-Rat-Yang-Year 2020 і даємо вам багато геніального втручання у те, як 2020 може стати для вас більш успішним, легшим, щасливішим, здоровішим та гармонійнішим для вас.

Волога та відходи зазвичай мають прямий вплив на шкіру.

З власного досвіду я можу порадити вам хороший, лише якщо у вас є скарги на шкіру косметолог шукати когось, хто аналізує ваш колір обличчя і регулярно балує вашу шкіру.

Я користуюся натуральною косметикою виключно з 2014 року. Тут ви можете знайти мої засоби особистої гігієни. Зверніть увагу, що кожна шкіра відрізняється. Крім того, перехід на натуральну косметику часто означає звикання до шкіри, яка може реагувати симптомами детоксикації. Дайте шкірі час на зміни, запасіться терпінням і завжди випробовуйте самі, чи підходить вам крем, сироватка чи засіб для догляду.

У цьому списку ви не знайдете жодного шампуню чи кондиціонера, тому що я все ще випробовую, який продукт мені подобається. Якщо я знайду таку, яку б із радістю порекомендував, додаю її до списку.

Отримуйте задоволення від замовлення та випробування

Перегляньте мій подкаст. У ньому ви знайдете набагато більше порад.