Подолайте жирну логіку, 2 MP3-CD Наді Германн - аудіокниги безкоштовно

Нескорочене читання. 576 хв.
Озвучує Кабст, Сімона

Давно назріле врегулювання з широко розповсюдженою дієтою полягає в тому, що воно не є аудіокнигою
Чому дієти не вдаються? Через генетичну схильність? Через порушений обмін речовин? Або через недостатньо активну роботу щитовидної залози? Після років невдалих дієт і ваги 150 кілограм, доктор. Надя Германн заявляє, що більшість того, що вона вірила щодо дієт, були міфами. Швидше, вона зрозуміла, що існувала власна логіка, яка не давала їй схуднути. Лише кинувши всі ці «жирні логіки» за борт, автор допоміг досягти здорової ваги. Півтора року ... більше

Давно назріле врегулювання з широко розповсюдженою дієтою полягає в тому, що воно не є аудіокнигою

Чому дієти не вдаються? Через генетичну схильність? Через порушений обмін речовин? Або через недостатньо активну роботу щитовидної залози? Після років невдалих дієт і ваги 150 кілограм, доктор. Надя Германн заявляє, що більшість того, що вона вірила щодо дієт, були міфами. Швидше, вона зрозуміла, що існувала власна логіка, яка не давала їй схуднути. Лише кинувши всі ці «жирні логіки» за борт, автор допоміг досягти здорової ваги. Через півтора року вона важила 65 кг. Завдяки дотепності, знанню та щіпці науки, вона потрапляє у суть добре відомої дієтичної брехні.

Деталі продукту
Опублікував Hörbuch Hamburg
Кількість: 2 аудіо компакт-диски MP3
Загальний час роботи: 576 хв.
Дата виходу: 30 серпня 2019 року
Мова: німецька
ISBN-13: 9783957131829
Номер товару: 56301401

Герман, Надя
Лікар. Надя Герман - поведінковий терапевт з харчовим досвідом. Вона дуже детально задокументувала власну втрату ваги, дослідила незліченну кількість досліджень, намалювала комікси на основі своїх висновків і спочатку зробила з них електронну книгу, що видається у власному виданні, в якій з’ясовує стару брехню про схуднення. На момент створення електронної книги її блог https://fettlogik.wordpress.com/ вийшов в Інтернет і охопив сотні підписників. Вона живе зі своїм чоловіком на півдні Німеччини.

Кабст, Сімона
Сімона Кабст, яка народилася в Лейпцигу в 1973 році, відома як актриса театру і кіно. Після вивчення акторської майстерності вона грала, зокрема, у Берлінському театрі імені Шаубюне та театрі імені Максима Горького. Вона також є запрошеним викладачем у Гамбурзькій медіашколі, і в даний час її можна побачити в театрі Poetenpack у Потсдамі. На додаток до ролей у таких серіалах, як Stubbe - Von Fall zu Fall та Polizeiruf 110, вона також працює як спікер аудіокниги.

«Чоловіче, якимось чином у вас на рулонах занадто багато рулонів.» Багато людей, безумовно, вже зрозуміли це чи щось подібне, і це не виключає мене. Отже, ви починаєте дослідження, вас майже відразу вражає гігантська пропозиція дієти і, можливо, рано чи пізно ви заглиблюєтесь у «Подолання логіки жиру» доктора. Попереду Надя Герман.

Своєю книгою Герман позбавляє всіх жирних логік, оскільки називає всі чутки, що циркулюють про схуднення. Слід уникати вуглеводів ввечері, у нього буде спадкова схильність до жиру, а через гени з цим нічого не можна зробити і багато іншого. Вона не каже, що потрібно робити саме те і те, і те, щоб тоді бути ДИВО-чудодійним засобом par excellence, але уточнює освіжаючим, а часом і дуже прямим способом, і дає поради, що робити. Це заохочує вас спробувати різні речі, щоб побачити, з чим вам комфортніше, і одночасно досягти бажаного ефекту.

Особисто я першим поглядом на цю книгу стала бібліографія. Зрештою, це проформа нехудожня книга. Тільки тривалість, тридцять сторінок чистих джерел, справляє гарне враження. Перш за все, це дослідження, але тут також можна знайти різні типи онлайн-звітів. Однак вишнею на торті є критичне поводження Германа з джерелами. Вона не просто проставляє це, не запитуючи, а вкладає в контекст і іноді каже, чому те чи інше твердження в її джерелах є дурницею.

Загалом, книга написана дуже легко для розуміння та читання навіть для неспеціаліста, а не лише для академічно освіченої аудиторії. Сама автор заявляє, що деякі читачі могли думати, що деякі розділи були трохи складнішими, але особисто я так не вважав. Для цього не потрібно занадто багато попередніх знань, але також не занадто мало, і якщо воно стосується речей, про які ви не знали, ви все одно можете спробувати Інтернет самостійно і дізналися щось за межами горизонту книги.

Пані Герман іноді буває дуже прямою, але я цілком можу уявити, що це може бути корисно для того чи іншого читача, так що він або вона здригнуться і зрозуміє, який ризик для здоров'я насправді становить його вага - а з тими, хто не працює, це, мабуть, так Хміль і солод втрачені. Водночас вона може захвилюватися якоюсь товстою логікою. Твердження "підвищити обмін речовин" здається для них червоною ганчіркою. Іноді вона також демонструє саркастичну смугу, але з якою вона чудово виявляє абсурдність деяких товстих логік.

Ціла книга розпушена і розвеселена коміксами, які ілюструють кілька жирних логік на малюнках та повсякденних розмовах, завжди між двома фігурками паличок. Комікси прості, але завжди доходять до суті.

Багато хто навіть не усвідомлює якоїсь товстої логіки. Наприклад, я чув про "гени, що роблять жир", років тому, але ніколи не замислювався над цією думкою. Звичайно, має сенс, що гени самі по собі не товстять, а просто створюють умови, які полегшують навантаження жиру. Це був, безумовно, один із багатьох моментів для мене, коли мій ніс натрапив на нього через книгу.

Загалом, ця книга - дуже гарна рекомендація, якщо ви хочете ознайомитись із темою, і це дуже корисний початок. Крім того, він не написаний сухим як пил, а пропонує деякі розваги. Особисто я почувався набагато розумнішим, прочитавши його, і був дуже мотивований розібратися з темою теоретично і практично.