Подолання страху Гаврилов Віктор Адріан - гіпнопсихотерапевтичний кабінет Констанци
У найспокійніші моменти відбуваються найглибші переживання. Ніцше
- Констанца, округ Констанца
Aleea Nalbei 3, Bl.L118B, Sc.B, Ap. 39; Будинок культури - Понеділок - п’ятниця: 9:00 -20: 00
Субота: 15:00 -20: 00 - Призначення за адресою: 0744812076 | 0770241591
Подолання страху
"Зіткнувшись з ненормальним страхом, зосередьтеся на першому, що хочете. Нехай вас захопить і захопить ваше бажання. Таке ставлення додасть вам впевненості та підніме настрій. Нескінченна сила підсвідомості рухається на вашу користь. Він не може зазнати невдачі. Тож мир і безпека - це за вами. Сам страх невдачі створює досвід невдачі ".
Більшість з нас стурбовані проблемами, які виникають у нашій роботі та в нашому житті, і, як ми вже бачили, ми можемо навчитися з ними боротися. Однак бувають ситуації, коли проблеми здаються занадто складними, і ми не можемо з ними боротися. Страх замінив довіру до нашої підсвідомості.
Страх - це найширший з негативних психічних станів, що відображається руйнівним впливом на систему людини. Він має кілька етапів градації, від стану тривоги 0 градусів, страху, терору до найменшого сліду загрози зла. Але наслідки, які він виробляє, однакові - паралізуюче враження на життєво важливі центри, які можуть викликати через нервову систему різноманітні негативні симптоми в кожній тканині тіла.
Страх - це як вуглекислий газ, що викидається в атмосферу. Це спричиняє психічну, моральну та духовну задуху, а іноді і смерть - загибель енергії, загибель тканин і смерть будь-якого розвитку.
Безліч людей страждає від страху перед неминучим злом. Він стежить за ними навіть у найщасливіші моменти. Їхнє щастя отруєне ним, тому вони не можуть насолоджуватися або почуватися комфортно в будь-якій ситуації. Це привид на бенкеті, скелет у шафі. Це просочується у їхньому власному житті і виявляється в їх надмірній сором'язливості, у їх тремтінні та в їх самому бутті.
Ми часто боїмося, що рішення, які ми приймаємо на роботі, призведуть до невдач, критики начальства, зниження чи навіть звільнення. Цей стан може спричинити головний біль, виразку та емоційні проблеми. Страх є однією з головних причин невдачі в роботі, невдачі в кар’єрі і навіть звільнення.
Страх може домінувати у вашому житті
Тривога, занепокоєння, злість, ревнощі та сором’язливість - перші симптоми страху. Якщо їх не ідентифікувати та не вирішити, вони перетворяться на страх. Страх є головною причиною нещастя та неефективності, і він перетворив багатьох людей на боягузів та невдахи та засудив більшу кількість людей на посередність, ніж будь-яка інша причина. Що б не було зроблено, коли хтось страждає від почуття страху або має передчуття, це занадто неефективно. Страх вбиває оригінальність, сміливість, силу; це вбиває індивідуальність і послаблює всі інші психічні процеси. Великі вистави не досягаються під владою страху або безпосередньої небезпеки. Страх завжди виявляє слабкі місця, наявність боягузтва. Він вбивця років, жертва щастя та амбіцій та руйнівник кар’єри.
Страх спотворює звичайні розумові дії і запобігає розумним діям в надзвичайних ситуаціях, оскільки ніхто не може мислити злагоджено і діяти розумно, паралізований страхом. Коли ви стаєте меланхолійними та зневіреними у своєму бізнесі, коли вас рухає страх невдач і переслідує привид бідності та сімейних страждань, перш ніж це усвідомити, ви привернете навіть те, чого хочете уникати.
Не потрібно боятися. Повторіть собі це неодноразово. Поступово ваша підсвідомість прийме це. І підсвідомість у це повірить, бо ви вірите цьому своїм розумним розумом. У що б не вірив ваш свідомий, підсвідомість візьме на себе і втілить у життя. Не соромтесь і не цурайтесь! Підсвідомість знає, коли ти чесний. Він знає, коли ти справді віриш, і тоді він відповідає. Якщо замість того, щоб поступатися страху, ви продовжуєте пам’ятати про процвітання, ставитеся до оптимізму, сподіваєтесь і керуєте своїм бізнесом систематично, розраховано, прозорливо, невдачі будуть рідкістю.
Передумайте зі страху на впевненість
Ми маємо можливість легко знищити страх, просто змінивши спосіб мислення. Страх пригнічує, тисне, задихається. Якщо воно поглинене, воно перетворить позитивне творче ставлення на непродуктивне, негативне, останнє суперечить будь-яким досягненням. Наслідком страху, особливо там, де почуття страху стало звичкою, є висихання самого джерела життя. Впевненість, яка замінює страх, має протилежний вплив на організм і мозок. Він розширюється, відкриває природу, дає рясне життя клітинам і збільшує потужність мозку.
Страх руйнує уяву, яка може уявити найстрашніше. Впевненість є ідеальним протиотрутою, оскільки, хоча страх бачить лише темряву і тіні, довіра бачить промінь світла, сонце за хмарою. Страх змушує дивитись вниз і чекати найгіршого, тоді як довіра допомагає підняти очі і очікувати найкращого. Страх песимістичний, впевненість оптимістична. Страх завжди пророкує невдачу, впевненість - успіх. Не може бути страху перед бідністю або невдачами, коли у свідомості панує довіра. Сумнів не може існувати за наявності довіри. Це перш за все біда.
Ендрю Л. був дуже талановитим скрипалем. Він був найкращим скрипалем в середньому шкільному оркестрі, і його вчителі заохочували його робити сольну кар'єру. Андрій не мав проблем бути кращим в оркестрі і співати солістом перед невеликою аудиторією. Коли середній шкільний оркестр був обраний для гри на скрипковому концерті Бетховена в концертному залі, Ендрю було обрано солістом. Він чудово співав на репетиціях, але в ніч на концерт перед переповненим залом Ендрю загубився. Він був так наповнений страхом, що він не міг співати, і його довелося виводити зі сцени.
З цього моменту Андрій відмовився співати. Він вирішив продовжити іншу кар’єру, але завжди мріяв прожити життя музиканта. Чи можна було врятувати музичну кар'єру Ендрю? Безумовно, так. Інші чоловіки та жінки подолали сцену, ставши чудовими акторами, музикантами, вокальними солістами та ораторами. Вони відмовлялися дати собі перемогу через одну або кілька невдач. Вони довіряли собі.
Міцний трест - дорогоцінний товар, оскільки він ніколи не розпадається; він бачить поза тимчасовою перешкодою, нерозуміння, неприємності; він бачить сонце за хмарою. Він знає, що все закінчиться добре, бо він бачить ту мету, яку око не бачить.
Подолання страху
Щоб вийти на шлях подолання страху, ми повинні спочатку зрозуміти, що викликає у нас страх. Завжди йдеться про те, чого ще не було - цього взагалі немає. Біда - це уявна річ, про яку ми думаємо і яка лякає нас можливістю здійснитися.
Багато людей бояться ходити по вузькій палубі над землею. Якби той самий вузький простір був позначений підлогою кімнати, він міг би ходити ідеально, не думаючи, що може втратити рівновагу. Найнебезпечніше у проходженні таких просторів - це страх падіння. Врівноважені люди просто не бояться; вони не допускають можливості небезпеки впливати на них, вони тримають свої повноваження під контролем. Акробату просто потрібно подолати свій страх, щоб виконати стрибки, які вражають глядачів.
Слабкої віри в те, що страх уявний, буде недостатньо, поки ви не навчите свій розум відкидати навіювання страху і боротися проти всіх думок, що призводять до страху. Це вимагає постійного догляду та стійких розумових зусиль. Коли думки і передчуття страху починають закрадатися, не терпіть їх і не дозволяйте їм розвиватися. Змініть своє мислення на ствердне, відповідно до позитивних дій, які ви можете вжити.
Візьміть під свій контроль розум
Нам потрібно навчитися керувати своїми думками, почуттями та реакціями. Ми не повинні дозволити страху панувати на нашому місці. Нам потрібно взяти під свій контроль і сказати страху: "Я господар, я впорядкую свої думки, я не боюся прийняти це рішення". Скажіть своєму розуму, на що слід звертати увагу, і ви станете як роботодавець, який каже своїм працівникам виконувати його вказівки.
Ви повинні керувати своїм розумом, не дозволяти іншим керувати ним. Віра, догматика, традиції, забобони, страх і незнання керують розумом звичайної людини. Найбільша пустеля у світі - це не Сахара, це розум звичайної людини. Занадто багато людей не мають контролю над власним розумом, вони не докладають зусиль, щоб думати своїми силами. Вони дозволяють своїм розумом керувати іншими членами сім'ї або керуватися думками своїх босів або співробітників з більш твердими переконаннями. Нехай цього не відбувається. Збільште свою підсвідому силу, щоб протистояти домінуванню інших і стверджувати свою здатність керувати своєю долею.
Вивчіть свої страхи
Директор з продажів транснаціональної корпорації зізнався, що коли він починав працювати у відділі продажів, йому довелося обертати будівлю, в якій він працював 5 або 6 разів, перш ніж набрався сміливості зателефонувати клієнту.
Його керівник був і досвідченим, і сприйнятливим. Одного разу вона сказала йому: «Не бійся монстра, який ховається за дверима. Немає монстра. Ви жертва помилкових переконань ".
Далі керівник сказав їй, що кожного разу, коли вона відчувала перші ознаки страху, вона починала боротися проти нього. Він зіткнувся з нею, подивився її страхам в обличчя. Коли він робив це, він завжди виявляв, що страх стає незначним.
Агнес, шеф Сари М., була тираном. Завжди мінімізуйте роботу всіх підлеглих. Він поспішав критикувати, а не хвалити, а також не звертав уваги на добре виконану роботу. Сара ненавиділа ходити на роботу і буквально тремтіла, коли Агнес підходила до свого столу.
Вона помітила, що Ребекка, співробітниця, ніколи не здавалася наляканою діатрібами Агнес. Сара запитала її, як вона могла залишатися такою безтурботною в таких умовах. Ребекка сказала йому: «Коли я вперше приїхала сюди, я боялася Агнес і збиралася здатися, але мені потрібна була робота. Я вирішив, що ні Агнес, ні хтось інший не можуть зіпсувати мені життя, якщо я не дозволю їм. Я зрозумів, що єдиною людиною, яка могла змусити мене почуватись незручно, був я сам. Якщо я дозволю Агнес почувати себе неповноцінним, я стану неповноцінним. Тому, коли він мене ображає, він заходить в одне вухо, а виходить у друге. Я блокую його негатив і зосереджуюся на хороших речах у своєму житті. Я схиляю голову і кажу, і бачу далі своєї роботи. Спробуйте зробити це теж. Це станеться не відразу, але через деякий час ви зможете дозволити спалахам Агнес пройти повз вас, не впливаючи на вас ".
Перетворіть поразку на перемогу
Можливо, минуле для вас гірке розчарування. Озирнувшись назад, ви можете відчути, що втратили або, в кращому випадку, віддалися посередності. Можливо, вам не вдалося зробити те, що ви очікували зробити, можливо, ви втратили гроші, коли планували їх заробити, а може, втратили друзів чи родичів, яких любили. Можливо, ви втратили свій бізнес або, можливо, ваш будинок забрали через те, що ви не могли сплатити під нього заставу, або через вашу хворобу або постійну неможливість працювати. Серйозна аварія, очевидно, позбавила вас сил. Новий рік може дати вам страшну перспективу. І все ж, незважаючи на всі ці нещастя, якщо ви відмовитесь дати собі перемогу, вас чекає перемога.
Немає причин почуватись неповноцінними, якщо ви втрачаєте мужність і боїтеся зіткнутися зі світом, бо ви помилились або зісковзнули, бо ваш бізнес провалився, бо в результаті зникло те, що вам належало. катастрофи чи іншого нещастя, якого неможливо уникнути.
Це перевірка вашої мужності: скільки залишилось у вас після того, як ви втратили все, крім себе? Якщо ти зараз ляжеш, піднімеш руки і визнаєш поразку, то від тебе мало що залишилось. Але якщо, переповнивши надію серцем і прикувши погляд до майбутнього, ви відмовитеся здатися або втратите впевненість у собі, якщо ви не роздумуєте про вихід, ви докажете собі, що перевищуєте втрати, вище ваг і важливіше будь-якої поразки.
Можна сказати, що ти зазнав невдачі занадто багато разів, що немає сенсу повторювати спробу і що ти впав занадто багато разів, щоб спробувати встати. Нісенітниця! Немає невдачі для людини, дух якої непереможний. Незалежно від того, наскільки пізно або скільки неодноразових невдач у вас було, успіх все-таки можливий. Часто у своєму повсякденному житті, у газетних статтях та біографіях чи навіть перед очима ми бачимо, як жінки та чоловіки виправляють свої минулі помилки, піднімаються від оніміння зневіри та озираються у майбутнє.
Якщо у вас є тканина переможця, якщо у вас є рішучість і енергія, нещастя, втрати і поразки зникнуть і зміцнять вас. Преподобний Генрі Уорд Бічер сказав, що ".
Потрібно повертатися, коли потрібно, і перетворювати поразку на перемогу. Це секрет будь-якої сміливої і благородної людини, яка коли-небудь жила.
Багато разів ми досягаємо життєвої кризи, коли стикаємось із перешкодами, які, на нашу думку, є страшним лихом, якого не уникнути! Ми побоюємось, що наші амбіції будуть заваджені або наше життя може бути зруйноване. Страх шоку, який, як ми вважаємо, охопить нас, коли ми наблизимось до нього, лякає.
Деякі люди чудово справляються до середини свого існування, тоді як для них все легко. По мірі накопичення майна та здобуття друзів та репутації їхні особистості здаються сильними та врівноваженими; але коли виникають неприємності, провал бізнесу, паніка або велика криза, в якій вони втрачають все, тоді вони складні. Страх прокрався в їх підсвідомість і домінував над їх особистістю.
Покиньте все інше, якщо доведеться, але не втрачайте впевненості в собі. Не піддавайтеся страху! Замініть страх надією! Тримайся цілою істотою. Ви важливіші за будь-який матеріальний збій, який може вас вразити, що навряд чи буде згадано у вашій біографії і буде сприйнято як простий нещасний випадок у вашій кар'єрі - незручність, але не серйозна.
Останнім часом онлайнові психологічні послуги значно зростають, але виправдовують свою роль і важливість ефективністю та практичністю. Якість звуку відмінна. У нас є студійний мікрофон. Призначення: 0770 241 591 або 0744 812 076