Подорож на літаку, як зменшити ризик захворювання
Подорож на літаку збільшує ризик зараження вірусами та бактеріями через середовище, сприятливе для їх передачі. Повернуте з літака повітря, а також близькість між пасажирами є основними факторами, які схиляють нас до хвороби під час такої поїздки.
Грип та застуда - найпоширеніші захворювання, що передаються під час польотів, але також віруси або бактерії, що викликають ентерит, є досить поширеними. Чим довший політ, тим більше ви схильні до ризику захворювання.
Однак ви можете зробити кілька речей, щоб зменшити шанси захворіти:
Помийте руки кілька разів під час польоту - мийте руки з милом і водою якомога частіше, подорожуючи літаком. Ви також можете використовувати дезінфікуючий гель і вологі серветки для очищення поверхонь, з якими ви контактуєте - ручки сидіння або висувного столу на стільці перед собою. Таким чином, ви усуваєте мікроби і знижуєте ризик зараження.
Дотримуйтесь додаткових запобіжних заходів - якщо ви знаєте, що у вас ослаблена імунна система або якщо ви подорожуєте посеред вірусного сезону, бажано взяти в сумку одноразову хірургічну маску, яку не слід боятися носити під час польоту, особливо якщо ви стоїте пасажир, який безперервно чхав.
Використовуйте фізрозчин для носа - Сухе повітря в літаку зневоднить слизову оболонку носа, зменшуючи тим самим здатність організму захищатися від інфекцій. Тому рекомендується використовувати сольовий назальний спрей як перед польотом, так і під час польоту. Таким чином, ви підтримуєте зволоження слизової оболонки і створюєте бар’єр, який утримує мікроби в страху.
Правильно зволожуй себе - завдяки сухому повітрю в літаку організм швидше зневоднюється, а значить, ви вразливіші до хвороб. Тому споживайте і воду, і чаї, які забезпечать вам зволоження.
Візьміть власну подушку та ковдру - коли ви подорожуєте на більші відстані або якщо рейс нічний, деякі компанії пропонують подушки, спальну маску та ліжка для пасажирів. Але ви повинні знати, що вони повторно використовуються та запечатуються після кожного польоту. Щоб уникнути контакту з мікробами іншого пасажира, візьміть власну подушку та ковдру в ручну поклажу. Таким чином, шанси захворіти значно зменшуються.
Подати запит на зміну місцезнаходження - Взагалі, місце в літаку не можна змінити, але якщо ви опинитесь поруч із пасажиром, який страждає від сильної застуди, ви можете поговорити зі стюардесою і попросити його перевірити, чи може він запропонувати вам інше місце. Переконайтеся, що ви не грубі, вирішуючи цю делікатну проблему, і запропонуйте хворому пасажиру, що таким чином він матиме більше місця в своєму розпорядженні і почуватиметься комфортніше.
Відпочиньте як до, так і під час польоту - Відсутність відпочинку робить імунну систему слабшою, і, отже, організм вразливий до вірусів та бактерій. Перед поїздкою на літаку добре відпочиньте, не пропустіть ніч перед польотом і спробуйте, якщо це можливо, спати під час польоту.
Одягайся відповідно - температура змінюється як в аеропорту, так і в літаку. Загалом, ви перегрієтеся під час перевірок безпеки, а під час польоту вам буде холодно. Холод схиляє вас до хвороби. Однак ви можете уникнути небажаних ситуацій, одягнувшись належним чином - це означає, що ви повинні одягатися шарами. Отже, ви не візьмете джинси та толстовку, а скоріше надінете зручні бавовняні штани та футболку, поверх яких візьмете світшот на блискавці, який зможете зняти. якщо тобі занадто жарко. Ви також можете взяти з собою шарф або шаль, щоб прикрити плечі або голову, якщо кондиціонер занадто сильний і турбує.