Піст має сенс Медична класифікація Що добре, а що погано для організму Прес-портал
Професор доктор Курт Дім, медичний директор клініки Макса Грундіга, класифікує голодування за медичними показаннями. Що корисно, а що шкідливо для організму?
Коли наступної середи почнеться 40-денний період посту до Великодня, багато людей у Німеччині знову утримаються від їжі протягом певного періоду часу. Часто з релігійних міркувань, часто тому, що це практикуваний ритуал, але часто також і робити щось добре для тіла та розуму, відірвавшись від релігійного походження.
З медичної точки зору виникає питання: чи здоровим є голодування і, якщо так, то за яких умов? Професор доктор Курт Дім, медичний директор клініки Макса Грундіга, каже: "Хоча, як правило, я раджу відмовлятися від дієти, деякі форми голодування, як було показано, мають позитивний вплив на організм".
Піст має давні традиції. Навіть Гіппократ сказав: "Вилікуй трохи болю постом, а не ліками". Усі світові релігії знають піст. Професор доктор Дім: "Не випадково піст християн збігається з початком весни. Після зими з незначним рухом піст використовується для духовного очищення та загальної динамізації".
У разі суворого голодування, тобто утримання від прийому їжі протягом тривалого періоду часу, важливо дотримуватися:
З точки зору загальномедичної точки зору, наслідки радикального та тривалого голодування залишаються суперечливими, хоча люди повідомляють, що вони почуваються "відродженими" після відповідного лікування. Професор доктор Курт Дім: "Я волію рекомендувати більш м'які форми утримання, особливо якщо однією з цілей є схуднення за допомогою посту".
Можна дотримуватися кількох підходів. Важливо, щоб людина, яка поститься, застосовувала правила протягом більш тривалого періоду часу, щоб потім вона дозріла до здорових ритуалів, які більше не піддаються сумніву.
Ці підходи "швидкого світла" включають, наприклад:
Доведено, що такі ослаблені ритуали посту можуть мати позитивні наслідки.
Наприклад, регулярне 24-годинне голодування зменшує ризик серцевих нападів. Відмова від одноденного надходження глюкози також дає перепочинку підшлунковій залозі.
Професор доктор Дім повідомляє про дослідження: "Стає все більш очевидним, що питання, коли ми їмо, відіграє важливу роль". З цим також пов’язаний так званий піст 8/16. Відповідно, ви повинні їсти протягом восьми годин, тоді як решта 16 годин не споживається нічого, крім рідини. Якщо ви їсте свій перший прийом їжі пізно, близько 11 ранку, вам доведеться повечеряти о 19 годині. Тести на мишах показали, що при однаковій кількості їжі ті миші, які з’їли калорії лише за вісім годин, залишалися «худішими» - тобто постили решту часу. "З моєї точки зору, цілеспрямоване, але не надмірне голодування - це єдиний шанс зменшити вагу в довгостроковій перспективі", - резюмує проф. Дім. Медичний директор клініки Макса Грундіга дійшов висновку, перевіривши для себе, яка форма голодування призводить до успіху.
"Якщо ви хочете залишатися міцними, здоровими та молодими, будьте поміркованими, займайтеся своїм тілом, дихайте чистим повітрям і виліковуйте свій біль постом, а не ліками". (Гіппократ)
Лікар. Клаус Вестермайєр Медіа-офіс Römerstrasse 4
80801 Мюнхен
089-340897-30
0172-8433232
[email protected]
Оригінальний зміст: Max Grundig Klinik Bühlerhöhe, передає news aktuell