Подорож у кулінарний світ
Передмова салат із солодкої картоплі різних кольорів.
Ми читаємо: солодка картопля корисна для дієти, оскільки вона має відносно мало калорій і вуглеводів, натомість вона відносно багата клітковиною. Вони мають такий вміст на сто грамів:
Калорії: 87г, білки: 1,2г, вуглеводи: 21,3г, клітковина: 2,4г, жири: 0,3г. Індекс глюкози в крові для вареної солодкої картоплі: 44. У духовці така ж кількість індексу вдвічі.
Щоб спалити ці калорії, нам довелося б ходити близько 20 хвилин. На щастя, є й інші способи спалити калорії.
інгредієнти:
Солодкий апельсиновий картопля
Половина авокадо
Столова ложка оливкової олії
Спосіб приготування
Відваріть окремо, брокколі, солодку картоплю, цвітну капусту та моркву. Потім охолодити і нарізати для салату. Додайте інші помідори та подрібнену редиску, подрібнений часник та олію.
У приготуванні салату не надто багато простоїв - поки ми чекаємо, поки овочі закиплять, ми можемо подрібнити помідори та редис, мити посуд або протирати тарілки.
Ми можемо слухати музику, наприклад бразильську музику, таку, без прямого зв’язку із мішаним салатом, лише щоб подумати, яка гарна погода у них зараз.
Ого, цей салат вийшов дуже барвистим.
Витрата половини чаші на малюнку нижче займає приблизно 6-7 хвилин, рівно стільки, скільки дві пісні. Пісні на португальській мові приємні, але для мене вони звучать дуже чужо. Настільки ж чужа для цвітної капусти сусідки, тобто великі шматочки солодкої, фіолетової та помаранчевої картоплі.
Одного разу відокремившись від своїх стовбурів, скибочки моркви злякано розповзались, що проходили по кутах миски, як перед оглядом, гордо виставляючи каротин на видноті.
Шматочки авокадо виглядають збоку з жовтувато-зеленими очима на кольоровій конкуренції, яку робить брокколі. Здається, вони походять з одного континенту. Можливо, вони подорожували разом. Це може мати багато спільного. Останній дуже кипить, тому він не дуже міцно стоїть на місці. Але не турбував. Невідомо чому, але шматочки авокадо пішли на дно чаші, оскільки він не бачить жодного на поверхні. Їх турбує музика, вони воліли б слухати краще, ніж ті, хто вдома, ті мексиканські, маріачі.
Шматочок редьки порівнює, білий з обличчям обурення, її яскраво-червону шкіру з найблідішою, сусіднього помідора. Вона відчуває себе більш благородною і, розводячи лікті, у цього червоного помідора немає нічого бездоганного. Половина помідора, несолоного, дивиться на нього кислим, явно мокрими очима, коли прийде сіль?
Тільки часник не піклується про когось, знайшов кілька масляних плям і в них лежить, водночас даруючи щедро свої неповторні та безпомилкові духи всім навколо, не вибираючи. Тож усіх інших легко зачепити за виделку, везти нас куди завгодно, просто щоб позбутися цієї дамби.
Ах, бразильські голоси, які я чую, здаються мені дуже пікантними, тому мені більше не потрібно солі. Tot aud "Eu to carente", "Я не пам'ятаю, коли я востаннє їв такий хороший салат, як зараз ."