Подруга Піппи Міддлтон Ніко Джексон Стиль По ноги Спортивна дієта - Schweizer Illustrierte
Піппа Міддлтон розкриває секрет про своє дно
Гей Попо! Піппа Міддлтон славиться своїм чітким мінусом. Тепер вона дає поради, як кожна жінка може отримати чудове дно. Сестра герцогині Кетрін у своїй новій рубриці розкриває, в чому полягає її таємниця з підбитими шортами з лайкри.
Піппа Міддлтон любить спорт. Ви бачите її регулярні рухи - вона набрала м’язову масу, особливо на ногах.
На весіллі герцогині Кетрін та принца Вільяма, 32 роки, 31-річна Піппа Міддлтон вкрала шоу у всіх. У білій сукні вона була одягнена нареченою, особливо її тріщини сідниць привертали заздрісні погляди інших жінок.
Тепер маленька сестра Кейт ділиться своїм секретом краси. У своїй колонці для журналу “Waitrose Weekend” вона пояснює читачам, як вони можуть отримати Pippa-Po. І їх порада дуже проста: їзди на велосипеді! Нещодавно вона розвинула справжню пристрасть до мотоцикла, яка їй допомогла, зберігаючи ідеальну форму їх мінусу, пише Міддлтон.
Щоб зробити велосипед веселим, звичайно, вам потрібно відповідне спорядження. «У моєму випадку це було гелеве сідло, м'які шорти з лайкри, Рукавички, велосипедний комп’ютер для вимірювання швидкості, сигнальна куртка та хороші окуляри, що захищають очі від літаючих камінців ".
Але вона не просто підтримує своє тіло у формі на велосипеді. Піппа Міддлтон справжня спортсменка - вона рухається від трьох до п’яти разів на тиждень. Щоб мати можливість краще їздити на велосипеді, вона виконувала спеціальні вправи, продовжує вона. «Велоспорт потребує інших м’язів, ніж інші види спорту, які я люблю, як біг. Мені довелося тренувати своє тіло основними тренувальними та вибуховими рухами, щоб підготуватися до велосипеда ".
Ось як це працює з Pippa-Po:
«Стрибнути на корточках» - зміцнює нижню половину тіла:
«Передня дошка» - зміцнює м’язи живота:
«Клейка дошка» - зміцнює сідниці:
«Дошка обертання» - зміцнює бічні м’язи живота:
Але не тільки спорт відіграє важливу роль, якщо ви хочете отримати Піппа-По, знає принц Джордж, 1 рік, тітка. Дієта так само важлива. Ось чому вона дає своїм читачам підказку: "Краще використовувати справжню їжу як джерело енергії, ніж їсти енергетичні батончики". Наприклад, Ренден - чудове джерело енергії, так Міддлтон. "Нові дослідження говорять, що вони збільшують судини і тим самим стимулюють приплив крові до м'язів". Улюблений рецепт Піппи: «Бурякові канапе з вершковим сиром та лососем». У них лише 47 калорій в кожному.
Ця фотографія, зроблена на весіллі принца Вільяма та герцогині Кетрін, зробила Піппу Міддлтон та її недолік відомими.