Поєдинок на 500 калорій ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ

калорій

Ми всі розуміємо, що шоколад - це не зовсім тонка закуска. Тим не менше, ти іноді береш це, і перед тим, як ти це знаєш, ти з’їв весь стіл. 500-600 кілокалорій, просто до речі. Сьогодні я покажу тобі, що ти міг би їсти натомість.

Я знаю, я знаю, порівняння, звичайно, трохи неправильне. «Якщо я відчуваю, як шоколад, то я не їм огірок!» Я вже чую, як ти кажеш. Ти правий. Моя мета - показати, яку кількість інших продуктів ви могли б з'їсти замість плитки шоколаду.

Оскільки усвідомлення калорійності певних продуктів - це просто частина втрати ваги. Чи знали ви, що в 13 чайних ложках вершкового масла (481 ккал) або 20 чайних ложках цукру (500 ккал) є 500 кілокалорій (як у середньому 100 грам шоколаду)? Якось досить неприємно те, що ви їсте перед телевізором, іноді.

Також мають таку ж калорійність, як плитка шоколаду.

. 20 огірків (480 ккал).

. 3,5 кілограма полуниці (480 ккал).

. 3 кілограми помідорів (510 ккал).

. 700 грам вареної картоплі (490 ккал).

. 2 кілограми брокколі (495 ккал).

. 24 моркви (500 ккал).

. 6 курячих яєць (480 ккал).

І якщо ви все ще відчуваєте щось солодке, тоді погляньте але тут.