Розпізнати ознаки анемії Ме; моя пенсія

Втома, блідість, задишка ... Це досить поширені симптоми в ці зимові періоди, але їх не слід сприймати легковажно. Вони дійсно можуть свідчити про анемію, яка не зникне без відповідного лікування.

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, зверніться до лікаря. Він призначить відповідні обстеження для виявлення причин (причин) та призначить відповідне лікування.

Що таке анемія ?

Анемія обумовлена дефіцит гемоглобіну в крові. Цей білок, що міститься в еритроцитах (еритроцитах), несе кисень до всіх органів тіла. Якщо він виявляється в занадто малій кількості в організмі, то організм недостатньо забезпечується киснем.

Чому ми анемічні та хто страждає? ?

Існує кілька форм анемії, які мають різні причини:

залізодефіцитна анемія, найпоширеніший, через дефіцит заліза,
вітамінодефіцитна анемія (найчастіше у вітаміні В12 або у вітаміні В9, який також називають фолієвою кислотою),
анемія, спричинена різними хронічними захворюваннями,
геморагічна анемія, що відбувається після великої крововтрати,
гемолітична анемія, через занадто швидке руйнування еритроцитів,
сидеробластична анемія або недостатній гемоглобін, рідкісна форма анемії,
апластична анемія, або зниження вироблення всіх типів клітин крові (еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів), рідкісна форма анемії.

Найпоширенішою та легшою формою анемії є залізодефіцитна анемія. В такому разі, організм не виробляє достатньо заліза для компенсації втрат.

Цей дефіцит заліза може мати дві причини:

рясна крововтрата: видимий, як у жінок дітородного віку, втрата крові яких пов’язана з циклами; або невидимі, а найчастіше шлунково-кишкового або гінекологічного походження.
недостатнє споживання залізав їжі: наприклад, це стосується вагітних жінок, чиї потреби в залізі значно зростають, або люди, в раціоні яких недостатньо продуктів, що містять залізо (м’ясо органів, риба, молюски, сухофрукти та овочі, шоколад тощо).

Рідше анемія може бути наслідком поганого засвоєння заліза внаслідок стану, що впливає на травну стінку.

Які симптоми ?

Залізодефіцитну анемію важко діагностувати, оскільки вона настає поступово і добре переноситься організмом. Як результат, перші ознаки виявити не очевидно. Але якщо анемія погіршується, симптоми стають більш помітними:

велика втома,
втрата апетиту,
втрата ваги,
розлади травлення,
блідість,
задишка при навантаженні,
головний біль,
запаморочення або запаморочення ...

Якщо анемія дійсно важка, з’являється біль у грудях, так добре як'дихальний дискомфорт і хворобливі судоми в нижніх кінцівках під час зусилля.

Яке лікування анемії ?

Анемія не проходить без лікування. Ви повинні проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем хто вам призначить аналіз крові для вимірювання кількості заліза в організмі.

Після підтвердження дефіциту, тоді може бути запас заліза, вітаміну В12 та/або фолієвої кислоти призначено: таблетки приймати не менше трьох місяців.

Крім того, якщо ваш дефіцит заліза пов’язаний з невидимою крововтратою, ваш лікар направить вас до гінеколога або гастроентеролога для подальших обстежень для встановлення походження крововтрати.

Запобігання анемії

Дієта, багата залізом, вітаміном В12 і фолієвою кислотою, може допомогти запобігти залізодефіцитній анемії.

Основними джерелами заліза є:

червоне мясо,
Птиця,
Риба,
молюски (молюски, барвінок, устриці, мідії тощо)

Ви знайдете вітамін В12 у:

субпродукти,
ракоподібні,
риба.

Продукти, багаті фолієвою кислотою:

субпродукти,
темно-зелені листові овочі, такі як шпинат, спаржа, салат ...,
бобові, такі як боби, суха квасоля, сочевиця, сухий горох, соя.

Загалом, майте на увазі, що споживання великого чаю заважає засвоєнню заліза організмом, тоді як вітамін С сприяє цьому. Найкраще вживати ці напої за півгодини до їжі або за дві години після.

У разі анемії або якщо у вас є добавки заліза у вигляді ліків, їх не слід приймати одночасно, а також уникайте прийому цих напоїв під час їжі.