Поєднання цих продуктів допомагає схуднути та детоксикує організм! Чудовий рецепт для

продуктів

Незважаючи на те, що я вийшов з ізоляції, і настало літо, боротьба з кілограмами здавалася запеклою як ніколи. А оскільки це період фруктів та овочів, доцільно дотримуватися дієти, яка включає цей чудовий салат, який, на думку фахівців, допоможе вам схуднути.

Рецепт ідеального салату - це поєднання фруктів, овочів, звичайно свіжих та таких білків, як курка, лосось, індичка або риба. Але якщо ви хочете замінити м’ясо, то існує рятівне рішення, яке забезпечує вам однотипні дієти. нут.

Чудовий інгредієнт, який за смаком нагадує салат

Нут робить цей салат дуже ситним, але і смачним. Крім того, це втамує ваш голод, пише Жіночий Хелт. Таким чином, салат буде містити 16 грамів білка, 15,1 грама клітковини і лише 382 калорії!

інгредієнти:
1 склянка руколи або шпинату
1/2 склянки помідорів чері
1/2 склянки кукурудзи
1 склянка нуту
1/2 склянки червоної цибулі
1/2 склянки огірка
1/2 склянки перцю
1 чайна ложка оливкової олії
1 чайна ложка оцту
сіль і перець за смаком

Змішайте всі інгредієнти в мисці і приправте за смаком. Можна також додати трохи лимонного соку. Харчова інформація: 382 калорії, 64 грами вуглеводів, 20,1 грама цукру, 16 грамів білка і 15,1 грама клітковини.