Поєднання їжі вівторок; t Ді; т-Ерн

Якщо ви страждаєте проблемами зі здоров’ям, хочете схуднути або просто хочете зробити щось корисне для свого організму, тоді дієта, що поєднує їжу, саме для вас. Комбінування їжі існує довгий час, і відомо, що це допомогло тисячам і тисячам людей - просто відокремивши, тобто окремий прийом вуглеводів і білків.

Значна частина успіху План харчування, що поєднує продукти харчування полягає в тому, що вам в основному не потрібно припиняти їсти ті продукти, які вам подобаються. Тільки коли ви їх їсте. Комбінування їжі також підходить людям, які важко пересуваються або взагалі не можуть рухатися (наприклад, через хворобу).

Ще одна перевага дієти, що поєднує харчові продукти, полягає в тому, що вам ніколи не доведеться голодувати, щоб отримати результат. Ви можете з’їсти свою ситу! Насправді, "поєднання їжі" неодноразово повідомляє, що вони навіть їдять більше, ніж раніше, без цієї дієти - і при цьому худнуть і почуваються краще та підтягнутіше.

Це теж є важливим аспектом Комбінування їжі: Благополуччя, фізична форма та здоров’я. Тому що не завжди все може стосуватися «схуднення». Перш за все, з точки зору здоров’я, їжа поєднує майже спосіб життя, а не просто «дієту». Доведено, що дієта, що поєднує продукти, зменшує деякі проблеми зі здоров’ям, такі як алергія, розлади травлення, артрит або діабет.

Дізнайтеся більше про Дієти з низьким вмістом вуглеводів

Яких правил слід дотримуватися при дієті, що поєднує продукти харчування?

Однією з найбільш помітних особливостей поєднання їжі є той факт, що ця дієта суттєво сприяє та покращує травлення - це служить для лікування та запобігання багатьом проблемам зі здоров’ям (включаючи ожиріння). Однак, виходячи з цього, слід дотримуватись і розуміти певні правила, щоб можна було повною мірою використати переваги поєднання продуктів харчування.

Головним правилом дієти, що поєднує продукти, є: Ніколи не їжте білкову їжу з вуглеводними продуктами під час їжі. Завдяки цьому їжа у вашій системі засвоюється краще, швидше та легше.

Іншими важливими аспектами плану поєднання продуктів є

Овочі, салати та фрукти слід вживати вдосталь разом із будь-якою їжею, що поєднує їжу
Крохмалисті продукти та жири слід вживати лише в невеликих кількостях
Споживайте багато цільнозернових продуктів, а не будь-які масові продукти промислового виробництва

Комбінований перелік дієт - різні типи їжі

Якщо ви хочете зрозуміти поєднання їжі правильно, вам повинні бути зрозумілі два принципово важливі аспекти:

Ваше тіло переробляє білки та вуглеводи різними способами
У процесі травлення частина продуктів утворює кислоти, а частина основ

Тому ви робите щось справді корисне для всієї вашої системи організму, не поєднуючи білки та вуглеводи в одному прийомі їжі, а також знаходячи правильний баланс кислоти (25% пропорції) та продуктів, що утворюють основу (75% пропорції) - це також буде так Викликається кислотно-лужний баланс.

Найбільший інформаційний портал Німеччини про комбінування їжі https://www.Trennkost-24.de

Таблиця поєднання їжі: білки, вуглеводи та нейтральна їжа

У контексті поєднання їжі існує великий перелік «нейтральних» продуктів, які можна їсти разом з білковою їжею та з вуглеводними продуктами. Ось найважливіші групи продуктів на нашому столі комбінування їжі:

Їжа, що поєднує харчовий стіл
білка	Нейтральний	вуглеводи
плоть птиця Дикий риба Мідії, молюски Яйця сир Усі фрукти (крім вуглеводних) Сухе червоне/біле вино Молоко та йогурт	Всі овочі (крім картоплі) Всі горіхи (крім арахісу) вершкового масла вершки меду Олії холодного віджиму Всі салати Зерно та насіння Паростки Свіжа зелень Віскі/джин	Картопля коровай Борошняні вироби вівсянка пшениця ячмінь рис пшоно Гречка Стиглі груші Банани Стиглі папайї Солодкий виноград пиво

Комбінування їжі для схуднення - кислотно-лужний баланс

Якщо ви хочете успішно схуднути за допомогою комбінування їжі, вам слід звертати увагу не тільки на білки, нейтральні та вуглеводи, а й на те, чи є якась їжа більш кислою чи лужною. Надмірне закислення організму через їжу і вживання занадто великої кількості кислоти може послабити всю систему організму і навіть призвести до хвороби.