Поєднання їжі з Урсулою Сумм - успішне схуднення
Привіт усім, трохи менше ніж за 3 тижні перший Адвент знову буде, і щорічні святкування Різдва стають все ближчими та ближчими. Закрийте очі і уявіть наступне: Різдвяна вечірка - ви зустрінетеся з членами сім'ї, друзями, колегами по роботі або колишніми однокласниками. Що я одягаю Блін! Маленький костюм, мабуть, прибув до відділу прибирання. Навіть улюблені штани занадто вузькі.
На 2-3 кілограми менше було б достатньо, щоб почуватись у ньому комфортно. Що робити?
Відповідь: Почніть і зробіть це негайно за допомогою «Найбільшої цифрової книги про поєднання продуктів» за адресою: www.abnehm-portal.com
Ви скоро не отримаєте кращої мотивації. Почніть худнути прямо зараз! Не соромтесь, ви не хочете виводити їжу з комбінування їжі.
Сніданок і перша закуска між прийомами їжі повинні складатися з продуктів, що утворюють основу. Це означає вживання стиглих фруктів або свіжих сирих овочів. Але ви також можете з’їсти крупу або бутерброд. Між сніданком і між прийомами їжі повинна бути перерва в 2-3 години.
На обід ви можете вибрати білкову або вуглеводну їжу. Не повинно бракувати великої порції салату/овочів або сирих овочів, оскільки вони забезпечують організм важливим мінералом калію, який не тільки ввозить вуглеводи в м’язові клітини, але й активує нирки для зневоднення.
Після обіду слід дати шлунку перерву для травлення приблизно 4 години.
У другій половині дня рівень цукру в крові падає майже у всіх. Стиглий банан, фініки, інжир, горіхи, насіння або родзинки творять чудеса і повертають витрачені енергії.
Потім перерва в їжі близько 2 годин
На вечерю ви можете вибрати білкову або вуглеводну їжу, залежно від вашої переносимості. Їжа, багата основою, також популярна у вечірній час і тому овочева або. Салат на бік не пропав.
Якщо ви зробите це, успіх у схудненні не зазнає невдачі.
Вегетаріанський бургер На 2 порції, KH
З великої бази даних рецептів: www.abnehm-portal.com
Наріжте 100 г білокачанної капусти дрібною соломкою, посоліть і добре вимісіть руками.
4 листя салату промити і нарізати соломкою.
Очистіть 150 г кабачків і 1 жовтий солодкий перець, наріжте шматочками і обсмажте на розігрітій олії до твердості до укусу. Солимо злегка.
Вимийте 2 помідори, почистіть 150 г огірка і наріжте обидва шматочками або скибочками.
Натисніть 1-2 зубчики часнику для соусу. Змішайте 150 г грецького йогурту, часнику і трохи трав'яної солі.
Розріжте 2 зернових булочки, підсмажте і наповніть невеликою кількістю салату з салату, листя салату, тушкованих овочів, помідорів, огірків та соусу. Подавати з рештою овочів та соусом.