Поєднання танцю та фітнесу можливо!
Йога Strala, Xtend barre, балет для тіла ... Багато занять поєднують танці та фітнес для найбільшого задоволення жінок, які хочуть підтягнути своє тіло, працюючи з їхньою грацією. Зосередьтеся на популярних дисциплінах !
Йога Strala: грація танцю та динамізм фітнесу
Ні ! Поєднуй танець і фітнес нічого неможливого! Це також ставка, яку вдалося створити американці Тарі Стайлз, створивши страла йогу. Ця діяльність, спрямована на те, щоб зробити йогу більш доступною та веселою, поєднує дихальні вправи, розтяжку, але перш за все танцювальні пози та фітнес. Уроки тривають від 30 хвилин до 1 години і проходять у дружній атмосфері під жваву музику. Тому ця дисципліна ідеально підходить для всіх жінок, які хочуть нарощувати м’язи м’яко та у своєму власному темпі. Йога Strala дозволяє вам вдосконалити свій силует, отримати гнучкість і перш за все навчитися відпускати.
Балет на тілі: фітнес і танці для тіла мрії
Якщо є діяльність, яку потрібно практикувати, коли хочеться насолодитися перевагами танцю та фітнес це боді-балет! Розроблений Тетяною Герассімато, колишньою танцівницею в Білорусі, балет для тіла натхненний певними рухами класичного танцю та фітнесу. Ця дисципліна має на меті привести тіло в тонус, особливо глибокі м’язи, набрати амплітуду та поліпшити рухливість.
Барель Xtend: танці, фітнес та кардіотренування
Барель Xtend - це один із нових способів тренуватися у фітнесі. Більше фізична, ніж страла-йога чи балет для тіла, ця діяльність, створена американським танцівником, відбувається навколо танцювального бару та міксує фітнес, пілатес, кардіо вправи та танцювальні кроки. Послідовності виконані в музиці і тому дуже динамічні, залишаючись доступними для всіх. Крім того, заняття складаються з багатьох розтяжок, можна вдосконалити свій силует, не страждаючи від скутості м’язів наступного дня! За допомогою Xtend Barre ви глибоко опрацьовуєте м’язи, звужуєте ноги,