Поєднуйте розумну їжу, і ви схуднете

Дієта, яка допоможе вам схуднути, не зменшуючи порцій їжі? Американський лікар Вільям Говард Хей на початку минулого століття прокладав шлях такому режиму. З часом його дієта набирала дедалі більше послідовників.

схуднете

Організм виділяє певну кількість часу на кожну їжу

Поєднання продуктів також враховує час, необхідний для їх перетравлення.

Пропонуємо вашій увазі уяву. Але спочатку ось гіпотеза: овочам для перетравлення потрібно від 15 до 30 хвилин. Крупи або картопля, до 4 годин. Натомість м’ясо вимагає травного тракту від 4 до 10 годин! А тепер уявіть, як би було об’єднати всі ці продукти в один прийом їжі! М’ясо, яке найважче перетравлюється, затримає в шлунково-кишковому тракті картоплю, яка легше засвоюється і яка замість того, щоб метаболізуватися, гниє в кишечнику, сприяючи утворенню газів.