Погане перетравлювання товщує!
Ви страждаєте від здуття живота, набряків, газів, спазмів або спазмів? Прочитайте цю статтю та знайдіть вирішення зазначених нижче проблем.
Спосіб життя що більшість із нас веде (сидяче життя, переїдання або шкідлива їжа) сьогодні надмірна вага і ожиріння. Отже, не важко зрозуміти зростання ожиріння в нашому суспільстві. Ми всі знаємо, що ожиріння і надмірна вага викликають купу різних захворювань серцево-судинні захворювання, діабет, ракові захворювання, серед інших. З цієї причини ми зібрали кілька рішень, які вам допоможуть втрачати вагу.
Очевидно, що боротьба з ожирінням вимагає багато часу та волі від кожної людини та досить радикальна зміна їхнього способу життя, а це означає, що більше уваги доведеться приділити гарному харчуванню та інтенсивній спортивній практиці. Все-таки ми радимо спочатку подумати про своє травлення. Ваша перша мета повинна бути стимуляція травлення.
Як стимулювати травлення ?
Ми всі знаємо важливість харчові волокна для нашого здоров'я. Волокна не тільки допомогти травленню щоб він був більш регулярним, але також грав дуже важливу роль, коли ми хочемо втрачати вагу. Клітковина є одним з найважливіших продуктів у нашому щоденному раціоні.
Але чому ? Ось усі його переваги:
- Волокна прихильність збільшення калових мас і тим самим зниження канцерогенності.
- Шлунково-кишковий тракт є захищений, очищений та посилений.
- Клітковина допомагає виявляти ситість, тому вони є важливим союзником під час дієти або програми схуднення.
- Клітковина - це вуглеводи, але не зараховуйте до калорій, оскільки вони дуже мало засвоюються організмом і не дають енергії.
- Вони стимулювати також очищення ребер. Чиста товста кишка краще засвоює поживні речовини і викликає менше проблем.
- Волокна допомагають обміну речовин, підвищення бактеріальної флори, запобігати дивертикулу та виразкам шлунка.
- Клітковина допомагає боротьба з гіперхолестеринемією в зниження рівня холестерину в крові.
- Рівень цукру в крові зменшення також.
Яка рекомендована доза ?
Рекомендоване споживання клітковини для чоловіків до 50 років становить близько 38 грамів клітковини на день і 25 грамів для жінок. Дорослим старше 50 років потрібно менше клітковини (30 грамів для чоловіків і 21 грам для жінок) через зменшення споживання їжі. Щоб трохи візуалізувати ці дані, молода людина повинна їсти таку ж кількість клітковини, яка міститься в ній 15 скибочок цільнозернового хліба щодня ! Тож отримувати потрібну кількість клітковини щодня - це цілком робота.
Оскільки відповідна кількість клітковини досить велика, і її складно споживати під час дієти, ми в SlimJoy розробили винятковий продукт, який допоможе вам задовольнити щоденну потребу в клітковині. Напій PsylliSlim містить функціональну і розчинну клітковину з кутикули насіння псиліуму, яка є м’яким проносним, зв’язує і відчуває воду. Вони не агресивні щодо кишечника, не викликають газів, тому також підходять людям із подразненою кишкою.