Погані щоденні звички
Зізнайся ... ти також заснув, не знімаючи попередньо макіяж зі шкіри. Це, мабуть, одна з найпоширеніших і безболісних помилок, до яких ви, мабуть, звикнете у своєму повсякденному житті. Визначте їх усіх і дайте кінець ...
Ви вибираєте тампон більшого розміру, щоб тримати його довше.
Великі тампони, які занадто довго затримуються у піхві, можуть спричинити вагінальну інфекцію, стверджують гінекологи.
Фокус: Краще вибирати тампон з більш вбираючою гігієнічною серветкою, коли кровотік невеликий, а в інші дні періоду обов’язково міняйте тампон через 3-4 години вдень і через 8 годин вночі, щоб уникнути інфекції!
Ви їсте стоячи.
Швидке ковтання їжі, коли ви стоїте на місці, може спричинити спазми стравоходу, що спричиняє погане відчуття печії.
Фокус: Проводьте частину часу, сидячи на стільці та ївши, уникаючи перебування перед телевізором. Таким чином гарантується, що ви будете споживати менше калорій.!
(.): Висушуйте руки кожен раз після миття їх після відвідування туалету. Вологі руки в 1000 разів чутливіші, ніж сухі руки до бактерій.
Ви замінюєте чищення зубів за допомогою полоскання рота.
Дія полоскання рота, на жаль, обмежене в нашому диханні та його освіженні. Щоб впоратися з мікробами в області рота та запобігти появі гінгівіту та гниття, потрібно почистити зуби.
Фокус: Чистіть зуби 3 рази на день ДО їжі, витрачаючи на це мінімум 2 хвилини. Експерти зазначають, що чищення щіткою перед їжею покриє зуби фтором і допоможе запобігти ерозії!
Ви їсте нігті.
Експерти кажуть нам, що в області нігтів є величезний відсоток бактерій, які знаходяться в ваших руках. Завдяки цій шкідливій звичці ви стикаєтесь із потенційним забрудненням.
Фокус: Слідкуйте за тим, щоб часто обрізати нігті, і якщо це не заважає вам їх їсти, покладіть на них вазелін. Його смак вас точно зупинить!
Ви спите, не знімаючи контактних лінз.
Носіння контактних лінз під час сну запобігає самоочищенню очей, помітно піддаючи їх інфекціям. Експерти також зазначають, що лінзи перешкоджають викиду вуглекислого газу з очей, і тоді відбувається вироблення вугільної кислоти, яка легше піддає рогівку мікробам.
Фокус: Обов’язково зніміть контактні лінзи КОЖНОГО раз перед сном - навіть якщо ви вибрали кореспондентів "нового покоління" і ніколи не утримуєтесь від очищення їх водопровідною водою!
(.): Не пийте воду із пластикових пляшок, які ви повторно використовували, якщо не вимили їх спочатку.