Погано на грилі Гора з’їдає 12 000 калорій на день

Шанувальники серіалів знають його як "Гору". Силові спортсмени, стрибуни на дискотеках та вболівальники Eurosport знають: Хафюр Юліус Бьорнссон насправді є одним із найсильніших чоловіків у світі. Майже навіть більш вражаючим, ніж його зовнішність, є його план харчування.

їдає

Хафшор Юліус Бьорнссон (180-190 кілограмів) важить удвічі більше, ніж сильний хлопець, і своїми 2,06 метрами він підносить навіть високих чоловіків за голову. Бьорнссон - найсильніша людина в Європі та одна з трьох найсильніших людей у ​​світі.

Бьорнссон в літаку - ха-ха.

Він один з небагатьох, хто в реальному житті відповідає своєму персонажу хітового серіалу "Гра престолів". Які-небудь питання? Ясно! Скільки насправді їсть такий звір?

Симпатичний ісландець дав відповідь сам кілька днів тому: коли він опублікував свій план харчування на своїй сторінці у Facebook. І ми підрахували, скільки калорій є:

Зріст 2,06 метра, 180 кілограмів: спортсмен Хафшор Юліус Бьорнссон, псевдонім "Гора" з "Гри престолів". фото: facebook/Hafþór Júlíus Björnsson (Хафтор Юліус Бьорнссон)

6:50: легке жування, 210 ккал

Ісландець каже, що рано вранці пригощає себе ВСАА, глутамінами та жменею мигдалю. На жаль, тут немає кількостей, і ми можемо лише робити припущення щодо розміру його руки. Тут і в майбутньому застосовується таке: Якщо ми не маємо точної інформації, ми обчислюємо консервативно.

7:30: перша страва, 1640 ккал

На сніданок Бьорнссон насолоджується:

  1. 8 яєць: 590 ккал
  2. 200 грам вівсяних пластівців: 780 ккал
  3. Чорниця (60 ккал), полуниця (40 ккал) та авокадо (170 ккал) = 270 ккал

Бьорнссон з ним о 7:30 ранку 2040 ккал вже покрила всю добову потребу нормальної людини.

9:30: Укуси між ними, 1370 ккал

На середину ранку є для «Гори»:

  1. 400 грамів яловичини: 1000 ккал
  2. 400 грам солодкої картоплі: 340 ккал
  3. Шпинат та зелень: 30 ккал

11:50: BCAA та глутаміни, 60 ккал

Думки щодо калорійності BCAA та глутамінів розділені. Ми розраховуємо 4 ккал на грам. Оскільки і тут немає кількісних даних, ми припускаємо 15 грам (приблизно два ковші від відомого виробника). Насправді Бьорнссон споживає вдвічі більше.

12:00: легкий обід, 1070 ккал

  1. 400 грам курячої грудки: 660 ккал
  2. 400 грам картоплі: 310 ккал
  3. Зелень і фрукти: 100 ккал

14:00: Закуска зі змішувача, 1730 ккал

  1. 150 грам вівса = 580 ккал
  2. 2 банани = 210 ккал
  3. 150 грам рисових криспі = 570 ккал
  4. Заморожені ягоди = 60 ккал
  5. (Його) жменя мигдалю = 150 ккал
  6. Арахісове масло і глютамін = 160 ккал

Коктейль Бьорнссона наливає йому ще 1730 ккал.

14:30: BCAA, глутаміни та вуглеводи у формі порошку, 450 ккал

17:30: шейк для кліше, 450 ккал

18:00: Не для вегетаріанців, 1550 ккал

20:30: Перекус перед телевізором, 1480 ккал

22:30: Беттмюмпфелі, 1040 ккал

  1. 6 яєць: 470 ккал
  2. Авокадо: 100 ккал
  3. 30 грам мигдалю: 170 ккал
  4. 50 грам арахісового масла: 300 ккал

Сирі яйця серед ночі, 200 ккал

Баланс: 12000 ккал.

Якщо скласти різні "страви", це призводить до щоденного споживання 11 250 кілокалорій. Є також фруктові соки щодня - щоб "вживати більше калорій". За нашими консервативними розрахунками та соками, Бьорнссон повинен приймати близько 12000 ккал на день. Ну зрозумій. У цей момент наші співчуття йдуть до всіх туалетів (див. Малюнок нижче), які перетинають його шлях.