Поглиблений курс TRX - тренування на слінгу Fitness First
Наш курс TRX - це одне з найпопулярніших тренувань для всього тіла: TRX Advanced at Fitness First - це ефективний тренінг на слінгу для досвідчених користувачів з поясами та мотузками. За допомогою TRX-Fitness ви тренуєтеся з вагою власного тіла проти сили тяжіння і тим самим зміцнюєте цілі (глибокі) м’язи. Спробуйте це відразу!
Що таке навчання TRX?
На даний момент TRX є "лише" торговою маркою компанії, яка виробляє жовто-чорні стрічки. Вправи TRX спочатку походять від фізіотерапії. Сьогодні термін у фітнес-індустрії давно розшифровується як ефективне, але дружнє тренування для всього тіла. Експерти також говорять про тренування на слінгу або тренуванні на підвісці.
На курсі TRX ви тримаєтеся за ручки, передбачені на поясах або мотузках, руками та/або вішаєте ноги петлями. Простими мовами: деякі частини вашого тіла плавають, інші залишаються на землі.
З цих положень ви виконуєте різні вправи на вагу тіла і тренуєтеся з вагою власного тіла проти сили тяжіння. Зараз існує понад 300 вправ TRX - стоячи, лежачи або навіть у похилому положенні.
Що приносить навчання TRX?
- Рівень складності: від середнього до складного - залежно від курсу тренера та TRX
- Споживання калорій: до 300 калорій на годину
- Ефект: Краща постава, сильні + м’які м’язи, запобігає болю в спині