Поглинання забруднюючих речовин Нутрі-Плюс
Кожен день наше тіло піддається впливу безлічі забруднюючих речовин найрізноманітнішого походження. Забруднювачі - сильні окислювачі, ті в організмі до одного Дисбаланс вести. В результаті утворюється більше вільних радикалів, які шкодять нашому організму і навіть Запальні реакції може спричинити. Забруднювачі поглинаються не тільки з навколишнього середовища, таких як повітря, вода та грунт, але також через їжу у вигляді пестицидів, пластифікаторів та пакувальних матеріалів, ліків, розкішних продуктів харчування та високоопрацьованих харчових продуктів, таких як сигарети та алкоголь, а також через Стрес. Виробництво забруднюючих речовин не лише суттєво впливає на здоров’я людини, а й на природу. Люди іноді значною мірою несуть відповідальність за збільшення виробництва шкідливих речовин.
Звідки ми беремо які забруднювачі?
Навколишнє середовище:
Сила Забруднення повітря в першу чергу завдяки викидам парникових газів. Одним з найважливіших парникових газів є це Вуглекислий газ (CO2). Його можна виявити в атмосфері більше 100 років і виробляється, серед іншого, при спалюванні вугілля, сирої нафти та природного газу. Ще одним важливим парниковим газом є метан (CH4), який не затримується в повітрі настільки довго, але в 25 разів ефективніший, ніж вуглекислий газ. У Німеччині метан в основному виробляють у сільському господарстві - тут переважно у фабричному господарстві. У цьому контексті часто використовують сміється газ (N2O). Як і метан, цей газ набагато ефективніший, ніж діоксид вуглецю, а отже, навіть більш шкідливий для навколишнього середовища. Передусім велика рогата худоба, гній та сильно удобрені поля виділяють метан та закис азоту.
Також Оксиди азоту сприяють забрудненню повітря, а отже, і забрудненню озоном. Ці газоподібні сполуки складаються як з азоту, так і з кисню, і разом з леткими вуглеводнями відповідають за підвищений рівень озону в спекотні літні дні. Крім того, оксиди азоту беруть участь у дрібному пиловому забрудненні. Тверді частинки висять у повітрі протягом певного періоду і при вдиху можуть призвести до респіраторних захворювань. Застосовується наступне: чим дрібніші дрібні частинки пилу, тим вони небезпечніші!
Крім того, ми приймаємо забруднювачі через Електросмог в нашому середовищі. Цей електросмог викликаний генерованими електричними полями, такими як комп’ютери, стільникові телефони чи телевізори.
Пестициди:
Пестициди (Пестициди) тримайте наші овочі та фрукти подалі від шкідників та хвороб, але використовуючи ці речовини та Добрива як нітрат, ми забруднюємо як наші підземні води, так і наші ґрунти. В результаті цілі поля більше не можна використовувати для вирощування їжі. У гіршому випадку пестициди можуть мігрувати до нашої їжі.
Ліки:
У Німеччині лікарі щороку призначають велику кількість ліків або їх можна придбати самостійно в аптеках. Навіть при легкій застуді багато людей приймають таблетки відразу; і що, хоча рослинні інгредієнти та достатній відпочинок роблять набагато більше для організму. У Німеччині насамперед належать Знижувачі болю, антибіотики та протизапальні засоби один з найбільш часто вживаних активних інгредієнтів. На регулярний прийом Не виключено, що ліки будуть відкладатися в організмі та спричиняти постійну шкоду здоров’ю. Забруднювачі, які ми поглинаємо через ліки, можуть Впливають на обмін речовин, Змінити гормональний баланс або Зміна передачі сигналу від комірки до комірки. Отже, належне утилізація фармацевтичних препаратів надзвичайно важлива.
Харчування:
Особливо сильно оброблені продукти містять сумнівні інгредієнти. Сюди входить Транс жирні кислоти а також це пальмове масло. Транс-жири в основному в Готова продукція як знайти чіпси чи картоплю фрі та негативно вплинути на обмін речовин; особливо це Ризик порушення ліпідного обміну збільшується. Пальмова олія отримується з олійної пальми і складається майже з половини насичених жирів. Завдяки високій температурі плавлення та низькій ціні, його можна знайти майже у кожному другому харчуванні. Пальмова олія негативно впливає на здоров'я людини, оскільки збільшується високий рівень холестерину сприяє, а отже, також Серцево-судинні захворювання може вести. Крім того, містяться ефіри жирних кислот повинні канцерогенний бути.
Антибіотики з продуктів тваринного походження також можуть завдати шкоди нашому здоров’ю. У фабричному господарстві тварин часто обробляють антибіотиками у разі хвороб, які можуть залишити залишки в м’ясі. Насправді ці активні інгредієнти повинні запобігати подальшому поширенню збудників; Однак, якщо фермери регулярно годують цими речовинами, вони втрачають свою дію і бактерії стають стійкими. Це особливо небезпечно для людей, які мають ослаблений імунітет.
Алкоголь та куріння:
У наш час пиво після роботи або келих вина під час їжі для багатьох просто є частиною цього. Національне дослідження споживання II показує, що населення Німеччини вживає занадто багато алкогольних напоїв. Дослідження базується на рівні споживання Німецьким товариством харчування (DGE): здорові чоловіки повинні споживати максимум 20 г алкоголю на день, а здорові жінки - 10 г. Наприклад, 20 г алкоголю відповідають півлітру пива або келиху вина/шампанського. У Німеччині кожен четвертий чоловік і кожна шоста жінка перевищують цю суму.
Якщо з алкоголь говорять, хімічна сполука насправді мається на увазі, що Етанол. Етанол буде розщеплюється в печінці; Під час цього процесу розпаду утворюється токсичний ацетальдегід, який може негативно впливати на перетворення інших поживних речовин. Алкоголь вимагає одного Жирова печінка, цироз або навіть рак печінки. Крім того, на поглинання шкідливих речовин через алкоголь може впливати і багато інших органів, таких як підшлункова залоза, органи травлення, серцево-судинна система та імунна система. Тому уражені органи мають підвищений ризик розвитку раку.
Дим є однією з найважливіших і в той же час найбільш запобіжних причин смерті та хвороб. Сигаретний дим містить велику кількість токсичні, шкідливі та іноді канцерогенні речовини. Оскільки це виділяється в навколишнє середовище, так зване пасивне куріння є настільки ж шкідливим. У Німеччині близько чверті всіх дорослих в даний час курять щодня або зрідка. Молодше населення у віці від 19 до 24 років найчастіше вживає сигарети. Дослідження показують, що курці є підвищений ризик розвитку раку виставка. Крім того, це пошкоджує судини тіла, так що кров більше не може транспортуватися в достатній мірі, і вона закривається Серцево-судинні захворювання як може статися інфаркт. Крім того, хвороби люблять Атеросклероз, інсульт, хронічний бронхіт та ослаблений імунітет відбуваються.
Поглинання овець через куріння, як і алкоголь, призводить до ряду Нестачі харчування. Мікроелементи дедалі більше споживаються або втрачаються. Тому слід звернути увагу на збалансоване та здорове харчування, багате фруктами та овочами.
Стрес:
Людського організму сьогодні багато Стресові фактори викритий - будь то в Дозвілля, на роботі чи в бурхливому повсякденному сімейному житті. З медичної точки зору означає стрес природна реакція, яку мають наші тіла більш ефективні в короткостроковій перспективі потужність. На відміну від кам’яного віку, коли вам потрібно було бути готовими до польоту та боротьби, енергія, яка сьогодні доступна, більше не використовується організмом, тому її слід розбивати іншим способом. Якщо збою немає, організм накопичує енергію в організмі. Регулярні спортивні заходи є хорошим заходом для позбавлення від надлишкової енергії. Коли тіло теж постійні стресові ситуації піддається, доходить до порушення здоров’я. Стрес відрізняється від людини до людини і завжди залежить від емоційної чутливості. Є позитивні або негативні переживання стресу. Наприклад, стрес на дозвіллі зазвичай можна сприймати як позитивний стрес.
Які наслідки поглинання забруднюючих речовин для нашого організму?
Крім того, забруднювачі також можуть спричиняти a негативний вплив на внутрішні органи приймати, наприклад, на печінку. Печінка - найбільший орган обміну речовин в організмі людини шляхом розщеплення поглинених забруднюючих речовин. Однак водночас розподіл забруднюючих речовин є головною проблемою для печінки. Бо якщо розпад відбувається не в повному обсязі, утворюються вільні радикали, які в свою чергу можуть завдати шкоди організму і, насамперед, самій печінці. Отже, цілком зрозуміло, що захворювання печінки часто асоціюється з одним Недоліки мікро- та/або макроелементів підключений є. Якщо спостерігається дефіцит мікроелементів, таких як вітаміни та мінерали, процеси очищення в організмі вже не можуть проходити належним чином, оскільки мікроелементи, необхідні для детоксикації, більше не доступні. Наслідки хворої печінки через потрапляння в організм шкідливих речовин можуть бути Жирова печінка, цироз або навіть рак печінки включати.
На додаток до печінки, інші органи, такі як Кишечник і нирки, на них впливає поглинання забруднюючих речовин. Кишечник і нирки особливо піддаються стресу, якщо надмірно приймати ліки. Тіло приймає це ліки спочатку через шлунково-кишковий тракт на тому, що головним чином Подразнює шлунок та слизова оболонка кишечника. Це подразнення, в свою чергу, сприяє розвитку інших захворювань. Ліки, які ще не були достатньо розщеплені, виводяться з сечею через нирки і можуть пошкодити нирки в процесі. Тяжкість пошкодження, однак, залежить від кількості та дози препарату. Якщо через хворобу доводиться приймати ліки, завжди слід звертатися до лікаря щодо того, чи є більш щадні діючі речовини. На додаток до надмірного прийому ліків, нирки також можуть бути пошкоджені при попаданні в організм кадмію та ртуті. Наслідок поглинання кадмію та ртуті є одним Отруєння крові, який до одного підвищене кровотворення веде, що с Анемія, запаморочення та головний біль йде рука об руку.
Крім того, поглинання забруднюючих речовин, наприклад у випадку алкоголь, також негативний Вплив на масу тіла брати. Оскільки алкоголь забезпечує багато енергії, не насичуючи і не містять поживних речовин. Це схоже на високооброблені харчові продукти, наприклад, готові страви. Як результат, часто страждають ті, хто вживає надмірно алкоголь або страви, що переробляються з високим ступенем обробки Ожиріння, який протягом тривалого періоду часу також перетворюється на a Гіпотрофія може обертатися. Потім споживаються в основному «порожні калорії», саме тому бракує вітамінів та мінералів. На ожиріння та пов'язані з цим симптоми дефіциту також впливає пошкоджена печінка, мікро- та макроелементи більше не можуть нормально метаболізуватися, сприяє.
Що можна зробити щодо запобігання забрудненню та попередження?
Існує ряд заходів, які можна вжити для захисту організму від різних забруднювачів. Кожен з нас може щось робити і бути активним! Перш за все, наша дієта відіграє важливу роль.
Здорове та збалансоване харчування:
Також через ніжний підготовка продуктовий і хороший гігієна Деякі забруднюючі речовини можна зменшити в домашніх умовах. Автор ніжний Способи приготування як Пропарювання або Пропарювання але цього можна уникнути. Тому що при занадто високих температурах виникають Нітрозаміни, які класифікуються як канцерогенні. Вони не тільки містяться в їжі, але й утворюються в самому організмі з нітритів або нітратів. вітамін С, Вітамін Е і Поліфеноли може протидіяти цьому перетворенню. Також є ретельне миття фруктів та овочів, а також робоче обладнання та кухня мають велике значення. Відповідний також зберігання їжа важлива; оскільки навіть за умови належного зберігання забруднюючих речовин можна зменшити.
Підтримка навколишнього середовища:
Уникайте стресу:
Дієта та стрес часто тісно пов’язані. Нездорова дієта підвищує рівень стресу в організмі: оскільки незбалансоване харчування з великою кількістю продуктів, що переробляються, добавок, поганого цукру та жирів призводить до підвищеного засвоєння шкідливих речовин в організмі. A Свідоме харчування з усіма необхідними мінералами та вітамінами, а також регулярні фізичні вправи особливо важливо в стресових ситуаціях.
Стресові ситуації часто призводять до вивільнення в організмі вільних радикалів, які призводять до окисного стресу в організмі та пошкоджують тканини та клітини. Антиоксиданти як вітамін С, вітамін Е та вторинні рослинні компоненти (поліфеноли, каротиноїди) захоплюють ці радикали та роблять їх нешкідливими. Тому рекомендується Споживайте багато овочів, фруктів та горіхів. Це також допомагає отримувати достатню кількість заліза, фолієвої кислоти та вітаміну В12, оскільки дефіцит цих поживних речовин призводить до анемії (анемії), і, таким чином, пов'язані зі стресом симптоми, такі як погана концентрація, головний біль та втома посилюються. Вітаміни групи В особливо важливі у разі частих стресів для організму, оскільки вони позитивно впливають на нашу нервову систему та енергетичний обмін. Магній і калій також допомагають нашій нервовій системі нормально функціонувати. Калій також регулює кров'яний тиск.
Важливо не тільки приділити увагу здоровому та збалансованому харчуванню, а й достатньо сну, цілеспрямовані вправи на розслаблення та фізичні вправи слід враховувати.