Погода з низьким тиском - це час головного болю - що допомагає
Статус: 12 лютого 2020 р., 10:53 ранку
Після урагану "Сабін" на горизонті з'являються нові шторми. А буря та дощ - це головний біль. Принаймні для тих, хто чутливий до погоди. У той час як одні затишно тримаються перед каміном за допомогою гарної книги, інші борються з пульсуючим болем у скронях. Що погода робить з нами? А які природні засоби допомагають полегшити страждання?
На цій сторінці:
Після урагану "Сабіне" шторм триває. Погодні умови низького тиску - це жах, особливо для пацієнтів з головним болем. Шторми та вітри викликають сильні коливання температури - і вони турбують багатьох голову.
Чому наша голова реагує на зміни погоди?
Хороша новина: головний біль, пов’язаний з погодою, дратує, але не небезпечний! Реакція на швидкі зміни погоди викликається рецепторами сонної артерії. Вони повідомляють про зміну температури та тиску повітря в мозку - і це регулює частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск.
Короткочасна зміна від низьких зимових температур до помірних весняних значень впливає переважно на людей із низьким кров'яним тиском. Щоб температура тіла не піднімалася занадто сильно, кровоносні судини розширюються, віддаючи тепло. Розширені судини головного мозку - часта причина головних болів.
Протяги та холодний вітер також можуть викликати напругу в чутливих м’язах голови та шиї. Це може спровокувати головний біль у чутливих людей. Капелюх і шарф повинні бути частиною їх стандартного обладнання.
Коли погода вдарить вас .
Психічне здоров’я також відіграє певну роль, коли йдеться про головний біль. Знижується сонячне світло впливає на обмін серотоніну, який частково відповідає за настрій людини. Втрата драйву та дратівливість часто призводять до стресу в сім’ї чи на роботі: головна причина головного болю напруги.
Ви не повинні терпіти головний біль!
Чи не все так дико? Безумовно, неправильно ігнорувати головний біль. Логічно спочатку використовувати природні засоби. Якщо вони не виявляють ефекту, можна прийняти таблетку, щоб запобігти посиленню болю.
Перевірені домашні засоби від головного болю
Водні процедури (гідротерапія)
Як холодні, так і теплі ванни для ніг, а також розслаблюючі повноцінні ванни довели свою ефективність від головного болю.
Цільові подразники на ногах мають регулюючу дію на м’язи та судини голови. Холодні і теплі ванни для ніг одночасно розслаблюють і стимулюють. Вам потрібні дві посудини, в яких можна зручно розмістити обидві ноги. Один містить 38 градусів теплої води, інший наповнений холодною водою від 12 до 18 градусів. Вода повинна досягати ширини руки нижче колінної чашечки. Потім обидві ноги поміщають у теплу воду на три-п’ять хвилин, потім ноги ставлять у холодну воду на вісім-десять секунд. Цю зміну потрібно проводити тричі поспіль. Застосування завжди повинно закінчуватися холодною ванною для ніг.
Повноцінна розслаблююча ванна може полегшити головний біль, спричинену напругою в області плечей і шиї. Пориньте у мочки вух у воду при температурі від 36 до 38 градусів - і нехай заспокійливе тепло діє на вашу напружену шию протягом десяти-20 хвилин! Добавки для ванни, що сприяють кровообігу з активними інгредієнтами з ялинової хвої та розмарину, посилюють розслаблення. Добавки на основі квітів арніки та сіна мають знеболюючий ефект.
Ефірні масла
Якщо причиною головного болю є стрес, допоможуть ефірні олії з кореня валеріани. Вони діють як фільтр і забезпечують ослаблення надмірно сильних подразників навколишнього середовища. М’ятна олія, розподілена на великій площі на лобі та скронях, також може допомогти проти гострих головних болів.
Кава з лимоном
Багато людей, які страждають на головний біль, клянуться міцною кавою з додаванням лимона. Кофеїн потрапляє в мозок з кров’ю, де розширює звужені судини. Це також посилює ваш метаболізм. Додавання лимона може підтримати зменшення болю в організмі. Ті, хто не має чутливого шлунка, можуть цим скористатися.
Точковий масаж
Точковий масаж - це вид масажу під тиском, який позитивно впливає на порушений потік енергії. Кінчиками пальців роблять кругові, не надто енергійні рухи на певних точках тіла. Наприклад, ліворуч і праворуч від скроні, приблизно на відстані пальця від кінця брови. Обидва пункти повинні стимулюватися одночасно. Також закрийте очі. Зокрема, це може полегшити головний біль, що знаходиться за лобом.
Ця тема в програмі:Перший | БРИСАНТ | 11 лютого 2020 | 17:15