Поговоріть з дієтологом »(адресовано дітям та підліткам з проблемами ваги тіла

Харчова та дієтична канцелярія

У вашому діалозі з вами ви знаєте, що ви товсті. Але ви не хочете говорити про це ні з батьками, ні навіть з друзями. Носіть одяг із номерами, більшими за ваш вік, і ви хочете, щоб вони були широкими, щоб охоплювати все, що ви не хочете, щоб вас бачили. Іноді ви закатаєте рукави, щоб краще замаскуватися. Хоча ви знаєте, що макарони та піца товстять, ви їх часто їсте, а образ брокколі, приготовленої на пару, не викликає слини.

Відкласти вирішення ваги тіла - не варіант. Тож як ви думаєте, де нам слід починати працювати?

На даний момент батьки вже не можуть самостійно керувати. Вони вже вичерпали всі свої техніки, більш-менш дружні, щоб зробити вас більш обережними та амбіційними. Але їм не вдалося отримати результати. Крім того, ви ризикуєте зіпсувати стосунки між батьками та дітьми, якщо станете поліцейським копом.

Тепер залишайтеся з ними вдома, день у день. Дискусії про їжу нескінченні. Ви не відчуваєте, що вас слухають і не розуміють, але явно не відчуваєте допомоги, коли не бачите втрати ваги.

Вік 10-18 років дуже важливий для формування вашої впевненості в собі, знайомства та інтеграції у різні проекти з друзями. І ваш талант може бути затьмарений ожирінням, навіть якщо ви нікому не сказали, що знаєте про це.

Перш ніж зателефонувати мені, щоб допомогти вам схуднути, я хочу, щоб ви трохи посиділи за своїм столом і підготувались до нашої першої дискусії. Дайте відповіді на такі 3 запитання:

Якби ви знали, як їсти, щоб схуднути, яке б меню було у вас протягом дня? Будь ласка, деталізуйте сніданок, обід і вечерю та закуски. (Вам не потрібно писати мені кількість, лише години та те, що ви їсте під час кожного прийому їжі.) Якщо ви не знаєте відповіді на це питання, принаймні скажіть мені своє меню вчора, тобто те, що ви їли протягом дня (що і що котра година).
Хто ваш улюблений персонаж або герой (може бути актором, співаком, персонажем книги, батьком)?
За шкалою від 1 до 10 (1 = дуже мало, 10 = дуже багато), скільки ви хочете схуднути?

Наші обговорення відбуватимуться в Інтернеті близько години. Я обіцяю допомогти вам набрати нормальну вагу та змусити вас почуватись як інші ваші колеги з нормальною вагою. Зі свого боку, мені потрібно, щоб ви відкрито поговорили зі мною про те, що ви можете зробити, домовитись про те, що, на вашу думку, ви не можете зробити.

Щоб мати нормальну вагу, мені потрібно бути амбіційним, розумним і мати великі життєві плани. Якщо ви досягнете мети, яку ми поставили на першій зустрічі, я думаю, що згодом ви зможете повторити успіх у тому, що ви задумали зробити.

Підготуйте відповідь на мої запитання і попросіть батьків призначити вам зустріч. Нам потрібна згода ваших батьків і навіть їх допомога для приготування їжі. (Чи знаєте ви, як вам пощастило, що ваші батьки готуватимуть? Всі дорослі, які приходять нам на допомогу, повинні готувати собі їжу. Уявляєте собі це додаткове завдання?!)

Ось що змушує мене думати, що ми можемо це зробити разом:

Я допоміг багатьом дітям схуднути, включаючи старших дітей (тобто дорослих, з ними ще важче),
якщо я вирішу працювати з тобою, це означає, що я бачу в тобі, що ти можеш (я бачив успіх у багатьох людей, навіть якщо вони не мали надії),
Я допомагаю вам святкувати, коли у вас все добре виходить,
Я маю мужність не брехати тобі, коли ти намагаєшся брехати мені,
Я відповім на ваші запитання і покличу вас ставити запитання та будь цікавим,
ми конкретно оцінимо ваш прогрес, і це змусить вас більше брати участь у вашому процесі схуднення,
Я знаю, як слухати, якщо ви відчуваєте, що у вас є важливі речі, які перешкоджають схудненню,
ми обговоримо належні стосунки між вашими батьками та вашим харчуванням,
за вашим бажанням ми можемо залучити інші види підтримки, якщо ви відчуваєте потребу: батьки, друзі, психологи тощо.,
ви будете більше знати про харчування та здоров’я людського організму завдяки харчуванню.

Хто я? У меню Про мене на цьому сайті ви зможете знайти інформацію про мій детальний професійний досвід.

Ця стаття орієнтована на дітей та підлітків (10-17 років), які важать принаймні 5 зайвих кілограмів. Завданнями обговорень є: 1) усвідомлення дитиною/підлітком певної поведінки в їжі, яка веде або підтримує надмірну вагу/ожиріння, та 2) реалізація спільного плану (дитина-батьки-дієтолог) для досягнення оптимальної ваги. Заздалегідь визначена дієта не даватиметься, а щоденні заняття спортом - не будуть. Частота дієтичних сеансів становить 1/місяць. Я хочу, щоб принаймні один із батьків був присутній під час онлайн-консультації. Після першого обговорення, разом із принаймні одним із батьків, ми можемо зробити деякі висновки або інсценізацію робочого плану. Потім ви отримаєте електронний лист із коротким протоколом харчування. Вартість цієї послуги становить 320 леїв і включає: фактичну дискусію з дитиною, додаткову дискусію з батьками, складання середньострокового плану харчування, харчового протоколу електронною поштою. Якщо також бажана послуга моніторингу, вартість становить 210 леїв/місяць.