Поговоріть з лікарями CLINICA FitoPlus - Аліна Стойка, терапевт-дієтолог Lumea Credinței
Поділіться
Аліна Стойка - дієтолог, ліцензована в галузі біохімії та спеціалізується на галузі харчування, дієтології та способу життя, член ордена практиків додаткової та альтернативної медицини, студентка медицини - Харчування та безпека харчових продуктів, віце-президент Біо Румунії - Департамент харчової освіти та розробник Nutric - дитяче харчування. Він співпрацює з клінікою FitoPlus, медичним центром Naturalia, клінікою онкологічного відновлення при монастирі Нера та іншими спеціалізованими клініками та кабінетами. Він також є одним із співробітників відомого професора-доктора Павла Чиріла. У травні 2015 року він виступив з лекцією на конференції «У вас є дитина. Навчіться бути батьками! », Організована гімназією« Варлаам Митрополітул »та Дитячим садочком« Буна Вестіре »під патронатом Митрополичої церкви Молдови та Буковини.
За статистикою, дитина з двох він має проблеми з вагою тіло. Як ви думаєте є основною причиною: відсутність увагу батьків у харчуванні діти, суспільство чи школа, що не надає великого значення виховання харчування?
Хоча ми стурбовані гармонійним життям та збалансованим харчуванням, реальність така, що ми живемо у стані передбачуваної відставки. Проблема здоров'я дітей, фізично, емоційно та психічно, повинна бути основною турботою батьків. Харчування повинно сприйматися як визначальна для здоров’я, а здоров’я - це перше багатство людини. Основна відповідальність за здорове харчування дітей лежить на сім'ї, яка втручається безпосередньо з першої краплі смаку після молока (перша чайна ложка диверсифікації). Харчові звички, прийняті сім'єю, передаються дитині, харчова освіта починається практично з першого року життя. Як батькам, набагато легше формувати, ніж виправляти харчові звички. Я вважаю важливим трикутник сім’я-суспільство-школа, в якому акцент повинен бути на дитині.
Іноді батьки стикаються відмови, коли йдеться про якусь їжу. Як я навчив маленьких їсти правильно?
Сценарій, за якого втручається примхлива дитина, зазвичай трапляється під час прорізування зуба, коли зазвичай через дискомфорт в яснах дитина відмовляється від певних продуктів. Мати або особа, яка піклується про дитину, боячись не залишити дитину ненаїденою, пропонує йому печиво, печиво, тістечка, вважаючи, що це виняток. По суті, метою є не довгострокове рішення, а вирішення поточної ситуації. Здоровий вибір слід робити незалежно від обставин, і дитина не повинна дізнатися, що відмовлена їжа перетворюється на кулінарне частування із солодкими продуктами, як правило (з високим вмістом калорій, але з низьким вмістом поживних речовин). Примхливі діти повинні мати багато терпіння від того, хто їх годує, вони повинні отримувати любов і прихильність безумовно. На жаль, є люди, які погрожують своїй дитині піти з дому, якщо він не закінчить весь суп, вони засмучуються, якщо малюк не скуштує всього рису ... тож виникає страх покинути. Також сварки та докори щодо споживання всієї кількості їжі можуть створити образу до певної їжі, порушення харчової поведінки (анорексія).
Які рішення ми знаходимо для дітей звикли споживати солодощі в часто?
Дійсно, це загальна проблема, і нам потрібно навчити дітей заново відкривати корисні закуски, представлені свіжими (сезонними) фруктами, зневодненими фруктами (абрикоси, родзинки, фініки, інжир, чорниця, вишня, яблука, груші, сливи), жирні фрукти (горіхи, кеш'ю, мигдаль, фундук). Батьки повинні бути хорошим прикладом для наслідування, адже ми не можемо очікувати, що 6-річна дитина прийме здоровий спосіб життя, якщо в сім’ї заохочуються нездорові звички.
Коли відвідати дієтолог?
На жаль, дієтолога часто плутають з бухгалтером, який підраховує споживання калорій, втрачені або накопичені кілограми, сантиметри та перераховує класичне, не персоніфіковане меню. Харчування повинно сприйматися як визначальна для здоров’я.
Лікувальне харчування втручається в будь-який стан, тому що кожен з нас повинен навчитися, як, коли і скільки їсти, але воно відіграє особливо важливу роль у профілактиці. Для кожного пацієнта повинна бути розроблена персоналізована програма харчування з урахуванням сімейної історії, наявних симптомів, недуг кожного пацієнта, застосованих ліків, запропонованих цілей, прийнятого способу життя. З дієтологом можна консультуватися протягом усього життя, оскільки кожен етап розвитку має свої особливості, а дієта повинна відповідати індивідуальним потребам.