Похід на Бурбуль

Запит на технічний аркуш

благополуччя самому серці

FR1BAVO - благополуччя в самому серці вулканів Овернь

Введіть свою адресу електронної пошти, щоб негайно отримати ваш технічний аркуш у форматі PDF.

Позадоговірний технічний аркуш.

  1. Додому
  2. Всі наші походи та походи
  3. Центральний масив благополуччя в самому серці вулканів Овернь

Подорож у підсумку

Сильні сторони

Програма

День 1

2 день

День 3

День 4

День 5

День 6

РЕЛАКСАЦІЯ ПІСЛЯ ПОХОДУ:
Безкоштовний доступ до критого басейну з підігрівом, халат; тренажерний зал, ігрова кімната.

РЕЛАКСАЦІЙНІ МАСАЖИ:
Запропонована командою фізіотерапевтів біля готелю, ви можете вибрати бажаний тип масажу в перший день, але лише відповідно до наявних слотів. Близько 40 € за 30-хвилинний сеанс, який потрібно замовити та оплатити на місці.

Незалежно від того, чи є вони каліфорнійцями, енергійними чи дзен, масаж може зробити вам добре там, де боляче. Оздоровчий масаж дозволяє вам почуватись краще та запобігати безлічі дрібних повсякденних недуг: - боротися зі стресом, нервовою та фізичною втомою повсякденного життя,
- поліпшити сон, травлення,
- зніміть м’язову напругу і скутість, зменшуючи м’язові судоми,
- покращують крово- та лімфатичний кровообіг, тим самим дозволяючи краще виводити токсини,
- стимулювати нервову систему, зменшуючи нервову напругу та гіперактивність,
- сприяють пружності та життєздатності шкіри.

* Каліфорнійський масаж: повне розслаблення тіла та духу шляхом зняття напруги та болю (спина, шия, плече.), Використовуються різні техніки.
* Енергійний масаж - шиацу: стимулює циркуляцію енергії в організмі. На основі тиску на маршрутах та енергетичних пунктах. Техніка, заснована на принципах традиційної китайської медицини.
* Масаж для схуднення та дзен: з ефірними оліями, дренуючі властивості яких стимулюють виведення токсинів. Тонізує організм і усуває стрес.

  • Практичні деталі
  • Обладнання
  • Формальності та здоров'я
  • Інформація про COVID

ПРИЗНАЧЕННЯ

КІНЕЦЬ ПРИБУТТЯ

РІВЕНЬ

ГАРАНТОВАНИЙ ВИЛЕЗ З (чол.)

ГРУПА ОБМЕЖЕНО ОРІКШЕМНО (чол.)

ПОРТАЖ

КАДРУВАННЯ

ПРОЖИВАННЯ

ЇЖА

ЗРОБИТИ ПРАВИЛЬНИЙ ВИБІР

БАГАЖ

ОДЯГ

  • 1 шапочка, або шапка, або шарф
  • 1 шапка, або флісова пов'язка на голову та/або ремінець на шиї
  • 1 пара теплих рукавичок
  • з короткими рукавами (1 раз на 2-3 дні) та 1 або 2 футболками з довгими рукавами з дихаючого матеріалу
  • 1 теплий флісовий піджак (навіть водовідштовхувальний тип "софтшелл") або "прималофт" (теплий і стисливий)
  • 1 водонепроникна та дихаюча вітрозахисна куртка типу "gore-tex" з капюшоном
  • 1 міцні водовідштовхувальні трекінгові штани
  • 1 шорти або 3/4 шорти, зручні та однотонні
  • нижню білизну
  • 1 купальник і 1 рушник, який швидко сохне (необов’язково для можливого плавання)
  • туристичні шкарпетки (принаймні 1 пара кожні 2 дні) з лоплетами, синтетичними та/або вовняними
  • 1 пара туристичних черевиків, які добре утримують щиколотки і є водонепроникними, на підошві типу "Vibram". Це повинно бути досвідченим до вашого перебування.
  • 1 пара гетр (необов’язково)
  • зручний одяг та взуття на вечір

МАТЕРІАЛ, ЩОБ ПРИНЯТИ

  • 1 великий поліетиленовий пакет, який можна засунути у рюкзак, щоб захистити свої речі від негоди та/або 1 надмірну сумку
  • 1 водонепроникна кишеня з: договором про допомогу, документами, що посвідчують особу, життєвою карткою та будь-яким іншим документом, згаданим у розділі про формальності
  • 1 міцна та легка парасолька (необов’язково, але дуже корисна на випадок дощу)
  • 1 пара паличок (необов’язково)
  • 1 пара якісних сонцезахисних окулярів (рівень 3 захисту), що добре закривають боки + сонцезахисний крем з хорошим коефіцієнтом захисту та захистом для губ (все систематично в рюкзаку)
  • 1 ізольована або алюмінієва пляшка на 1,5 літра міні-або гнучка колба типу Platypus (не рекомендується взимку) або пляшка з фільтром (тип Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®).
  • 1 невеликий термос на 50 мл (необов’язковий і особливо корисний взимку, якщо ви хочете взяти з собою чай, каву.)
  • 1 пластикова або алюмінієва чашка з ізольованою ручкою
  • 1 складаний кишеньковий ніж (тип Opinel)
  • для пікніка: столові прилади та 1 пластикова коробка міні-літра типу Tuperwear розміром 0,5 літра (обов’язково, навіть якщо трапляється, що він не використовується)
  • туалетно-косметичні засоби
  • Беруші або амбушюри (проти хропіння сусідів або інших неприємностей від шуму)
  • тканин
  • туалетний папір
  • 1 запальничка (будьте обережні, щоб не спричинити пожежу; тому використовувати лише у разі необхідності та з максимумом запобіжних заходів)
  • 1 ліхтар або ліхтарик + ковдра на виживання: завжди кладіть у рюкзак, непередбачена затримка після інциденту може статися навіть під час легкого походу
  • запасні окуляри (якщо ви носите окуляри з рецептом)
  • фотоапарат, бінокль, фарбувальне обладнання. (необов’язково)

МАТЕРІАЛ, НАДАНИЙ LA BALAGUÈRE

  • путівник обладнаний аптекою першої допомоги, але яка не призначена для задоволення ваших потреб на невеликі випадки.

ФОРМАЛЬНІСТІ

ПОЛОЖЕННЯ COVID-19

Зважаючи на запобіжні заходи щодо здоров'я щодо COVID, ви повинні бути обладнані з самого початку вашого перебування,

  • достатня кількість масок (із розрахунку 2 мінімум на день). Носіння маски, яка буде обов’язковою під час будь-якого транспорту, у певних приміщеннях, місцях, де часто відвідують тощо.
  • кишені на блискавці для масок та інших використаних паперів
  • водно-спиртовий гель
  • термометр для перевірки температури, якщо симптоми з’являються під час перебування
  • ручка (іноді необхідна для заповнення та підписання статуту в певних приміщеннях).
При супроводжуваному ночуванні в готелі ми не встановлюємо жодної кімнати. Якщо ви реєструєтесь самостійно у номері Твін, ви погоджуєтесь взяти на себе можливі наслідки спільного користування кімнатою (а отже, ванною кімнатою та санітарно-технічними приміщеннями) з іншою особою з групи. В іншому випадку ми рекомендуємо підписатися на опцію "Доплата за одномісний номер".

Порадник (для проживання в супроводі) буде у вашому розпорядженні. Надійний, не соромтеся спочатку підтвердити свої страхи чи проблеми. Він зробить усе можливе, щоб допомогти вам і спробує ефективно вирішити ситуацію.
Крім того, він та господарі, які приймуть вас (готельєри, охоронці притулків, ресторатори, транспортники, місцеві команди.) Є гарантами безперебійного проживання та попросять вас застосувати певні вказівки щодо здоров’я.
З поваги до них та інших людей, які складають групу, ми просимо вас взяти на себе зобов'язання поважати вказівки, які вам дадуть.

Будьте заспокоєні та оптимістичні, адже, як відомо, піші прогулянки - це практика, яка дозволяє пережити довгі та смачні моменти, під час яких носіння маски не є обов’язковим! Тож дихай і посміхайся !

Зараз ми оновлюємо дати та ціни цієї поїздки.
Ця інформація буде доступна найближчим часом.

Якщо ви бажаєте, ми можемо повідомити вас електронною поштою, як тільки ми розмістимо цю інформацію в мережі.

З 6 осіб створіть власну групу в цьому турі на вибрану вами дату та/або персоналізуйте свій тур

Заповніть форму нижче, ми встановимо безкоштовний кошторис, який ми надішлемо вам по електронній пошті якомога швидше.