Похід, що спорожнює голову та тіло
Почнемо цей тиждень, присвячений пішим туризмом у всіх його формах, з курсів «піст та піший туризм». Ми знаходимо все більше і більше у Франції. Звіт у Порт-Блані (56)
Все більше організацій пропонують курси «посту та піших прогулянок» по всій Франції. Як тут, у Порт-Блані, в затоці Морбіан.
Ці "стажери" схожі на будь-якого ходунка, сумка, прикручена до спини, кепка, взуття добре зашнуровані. Велика різниця - і вона в розмірах - полягає в тому, що у них немає нічого в шлунку, деталь за їхніми словами: "є ідеї сказати, що потрібно їсти занадто багато, щоб докласти зусиль. Ви також можете харчуватися прекрасними видами », - пояснює ходок. "Налаштування має бути гарним, і нам вдається проїхати свої 12 кілометрів без зайвого перетягування".
Ніякої твердої речовини, лише рідина
12 кілометрів щодня, протягом тижня, без сніданку, щоб набратися сил перед енергетичним баром у випадку попадання без пікніка, без чогось твердого насправді. Тільки трохи яблучного соку, розведеного у воді вранці, бульйону ввечері, необмеженої кількості води та трав’яного чаю решту дня і це все. Цього достатньо згідно Корінн, 50-річний сафролог: "У мене є жир, як у багатьох людей, тому моя печінка зрозуміла, що потрібно черпати жир, щоб давати мені калорії, щоб рухатися вперед. Наше тіло дуже недооцінене. Я порівнюю його з суперкомп'ютером, тому він дуже точний і розумні. Ми говоримо: "Я повинен їсти, інакше впаду", але ми їмо не з голоду, а насправді з звички ".
І відмова від цієї звички - це добре. Робити це під час піших прогулянок ще краще. Крістін Сейманді запевняє. Цей колишній піаніст, який став дієтологом та дієтологом, організовує курси "посту та піших прогулянок" у Порт-Блані: "Тіло буде змушене ще більше натискати на жир і захистить свої м'язи за допомогою фізичних навантажень, серце битиметься швидше, а кров циркулює швидше і буде краще евакуювати відходи ".
Але все-таки краще робити це спокійно "І тому щоденні 12 кілометрів чергуються з перервами, щоб випити і подихати". пояснює Крістін Сейманді ": це не спортивні походи або ми бігаємо після виступу, коли ми молоді, ми маємо всі свої фізичні можливості, але ми трохи сповільнені, тому увага не дуже висока. Тіло має адаптуватися, це може бути дуже витривалий, але не слід докладати насильницьких зусиль ". Вправляйтеся повільно, іноді без шуму, крім природного
"Іноді люди перебувають у своєму інтер'єрі"
Фабієн, це дозволяє йому спорожнітися. У свої 48 років ця рефлексотерапевтка не проходить першої пісної та пішохідної практики: "все стає зрозумілішим, це справжнє очищення тіла та душі, я виявляю себе". Знайти себе, примирити своє тіло і свій розум, це результат, якого шукали цього тижня.
Крістін Сейманді наполягає: "будь-хто може це зробити". Вона приймає клієнтів із дедалі різноманітнішими профілями: "Раніше це було трохи зарезервовано для натуропатів та споживачів органічних продуктів. Зараз ми знаходимо керівників підприємств, солдатів, людей, які багато працюють цілий рік, не мають ритму та здорові дієта і які хочуть усунути все, що є стресом і токсинами. Психічна порожнеча, як і фізична порожнеча, а для тих, хто регулярно повертається, це справжня перерва, особливо тому, що більше немає їжі, це змінює орієнтири та необхідне речі виходять на поверхню ".
Концепція з Німеччини приваблює все більше і більше
На сьогоднішній день Франкомовна Федерація посту та піших прогулянок об’єднує близько п’ятдесяти затверджених організаторів, які пропонують проживання протягом усього року, але будьте обережні, піст не є тривіальним. Це також протипоказано в деяких випадках вагітним жінкам, наприклад, або хворим на цукровий діабет.