Стерпіть і збережіть себе для щасливіших часів ».
Даніель Іонашку, субота, 5 вересня 2020 р., 15:30.
Ми переживаємо один із найскладніших часів, але в такі часи, коли планета стикається з пандемією, важливо дізнатися, які наші сили та як ми можемо підтримувати своє психічне здоров’я, в той час, коли слово обмежує це чується надзвичайно часто. Британське видання The Guardian запитало своїх читачів, якими цитатами та порадами вони керуються, і їх відповіді можуть допомогти кожному.
"Знайди час, випий свого найкращого вина, будь задоволений тим, що маєш ...". Так починається британське видання. Простий заклик, який змушує нас звертати більше уваги на те, чим ми повинні насолоджуватися.
"Важкі часи тривають недовго. Виберіть битви, в яких ви хочете битися. Прокидайтеся щодня в один і той же час. Не сприймайте речі особисто ", - продовжує газета.
Нижче наведено кілька підказок, які можуть бути корисними.
Про кризу
"Терпіть і зберігайте себе на щасливіші часи", - говорить Ютка Фішер з "Гардіан" у Будапешті, Угорщина, цитуючи епопею "Енеїда" античного поета Вергілія.
Найкращу пораду я отримав від свого психотерапевта: «Це нормально, коли іноді відчуваю меланхолію». Враховуючи нинішню кризу, це видається дуже своєчасним.
Дженні Каткарт, Йоркшир, Великобританія:
"Життя не в тому, щоб чекати, поки шторм пройде, це в тому, щоб навчитися танцювати під дощем" - Памела Сондерс, Суффолк, Великобританія.
"Я отримав кілька важливих порад щодо терпіння, коли був у літаку в США, який запізнився на зліт. Капітан сказав: "Я завжди кажу, що краще бути тут і хочу бути вище, ніж бути вище і хочу бути тут." Я ніколи цього не забував! ", Емлін Вільямс, Мілтон Кейнс, Великобританія.
"Друзі спробуйте, якщо ви вибрали, від щирого серця ловіть їх сталевими ланками"
Цю цитату дав мені мій дідусь красивим почерком, коли мені було 10 років. З тих пір він керував мною ", - говорить Андреа Макінтейр, Канада, цитуючи шекспірівський" Гамлет ".
Про щастя
"На щастя, потрібні три речі. Щось робити. Хтось, хто любить любити тебе у відповідь. Щось, до чого прагнути », - говорить Томас Говард, Бристоль, Великобританія.
Успіх не веде до щастя; Щастя веде до успіху, тож вибирайте, що вас радує. Ми запрограмовані на успіх, але успіх зазвичай означає зміну цілей, тому успіх був перевизначений, і щастя вже неможливо досягти.
Іен Доддс, Морейшир, Великобританія:
Моя порада мені, коли я надто розчарований, є: "Зменшіть свої очікування!" Будьте задоволені тим, що маєте, адже цього, мабуть, досить. Може бути і гірше! " І вгадайте: щоразу це працює. Чи мене дратувало те, наскільки незначний прогрес я робив у проекті, відсутність допомоги в будинку, певні недоліки в саду, майстри, які не з’явилися, батьки, які скаржиться в школі, але які відмовляються щось взяти до рук, коли вони мені говорять щоб знизити свої стандарти і бути задоволеним своїм прогресом, я завжди почуваюся краще ", - сказала Фелісія Мадрігал з Мексики.
«Думаю, одна порада, яку я пам’ятаю (після зустрічі із майже смертельною хворобою), полягає в наступному: використовуйте найкращу сукню, найкращий порцеляну, пийте найкраще вино; не чекайте пізніше - пізніше може бути пізно - якщо це вас порадує, зробіть це зараз »- Валерія Ріхтер, Данія.
Про перфекціонізм
"Написана на рецепті соусу для нашої родини моєю сицилійською бабусею Кармелою Ломбарді:" Не роби занадто мало, але і не роби занадто багато ", вона мала на увазі пармезан, але я намагаюся застосувати це до всього у житті", - говорить Діна. Ломбарді Тунмер з Брайтона, Великобританія.
Замінити "слід" на "міг".
Ліндсі Картер, Девон, Великобританія:
"Іноді речі не повинні бути на 100% ідеальними. Іноді досить, щоб вони становили 70-80%. Цю пораду мені дав у віці 26 років найкращий бос, якого я мав. Це дало мені сили навчитися одночасно співвідносити роботу і життя ". - Бегонья Діас, Мадрид, Іспанія.
"Справа не в тому, що ти маєш чи не маєш; йдеться про те, що ти бачиш і як ти це бачиш "
Френк Колдуелл, штат Техас, США
Про контроль
"Я сімейний лікар, який вийшов на пенсію. Коли я вперше зайшов до кабінету, я страждав від пацієнтів, які завдають собі шкоди через свій вибір, незважаючи на мої неодноразові поради. Я також отримав пораду і поклав її до серця: «Не беріть на себе жодної відповідальності там, де у вас немає повноважень. Це рецепт божевілля. "Я говорила це багатьом людям, які намагалися звинуватити себе в ситуаціях, коли вони не мали контролю", - сказала Шарлін Локнер, Онтаріо, Канада.
20 років тому, коли хтось у моєму класі йоги скаржився, що він не встиг займатись протягом тижня, вчитель різко відповів: «Звичайно, у вас немає часу. Ви повинні це зробити! »З тих пір я ніколи не говорив, що не маю часу», - говорить Кей Прістлі з Ломбардії, Італія.
Зосередьтеся більше на тому, що ви можете змінити, ніж на тому, що ви не можете змінити.
"Якщо у вас немає відповіді, задайте питання", - написала Кірстін Белхаус газеті The Guardian у Нью-Йорку, США.
"Ніколи не бійтеся сказати, що не знаєте", - сказала Лінн Ясечко з Торонто, Канада.
"Прокидайтеся щоранку в один і той же час. Я все життя мав сонний режим сну, і я думав, що перехід на дуже пізні години (після 2 години ночі) є частиною моєї фізіології, і його непросто змінити. Однак цього року я прочитав книгу про лікаря сну, який запропонував цю пораду. Це все змінило. Я регулярно сплю години (0-8 ранку) і не відчуваю втоми. Це не важко дотримуватися, і це справді працює ». - Фіона Нілсон, Мельбурн, Австралія.
Про самооцінку
"Я насправді не можу знати, що інші думають про мене, і це все одно не моя справа", - сказав Дональд Пікерінг з Емілії-Романьї, Італія.
"Вам було б байдуже, що люди думають про вас, якби ви знали, як рідко вони це роблять" - Ян Массон, Мілтон Кейнс, Великобританія.
У відділі для особливих потреб у школі моєї дочки (багато років тому) одразу після входу стояв плакат. Він писав: «Приємно бути важливим. Але важливіше бути добрими ", - сказала Лінн Морган з Сомерсета, Великобританія.
Про невдачу
"Я був засмучений, коли щось, що я зробив, вийшло катастрофічним. Мій дорогий батько сказав мені: "Ніхто ніколи нічого не дізнався, роблячи все правильно". Я часто людям кажу це ”- Люсі Коннеллі з Дорсета, Великобританія.
"Я завжди будую свою абревіатуру FAIL = First Atempt In Learning", - говорить Нік Кемпбелл з Лондона, Великобританія.
"Моя двоюрідна сестра Елізабет малювала новий, великий будинок із зазначеним терміном. Коли він показав мені, якою областю займатися, я порадив мені: «Не робіть занадто хорошої роботи». З тих пір я даю цю пораду іншим з часом ».
І, зрештою, кілька шалених відповідей
"Мій бос дав мені на роботі корисну пораду:" Іноді краще вибачитися, ніж просити дозволу " - Сепіде Джавагеріан, Бельгія.
"Батько сказав мені ніколи не купувати дешеву фарбу. Я би хотів, щоб я міг його слухати, а не вчитися самостійно. Він також сказав мені, що "розумний чоловік ніхто не любить" і "не будь осликом". Знову ж мені хотілося б, щоб я могла його слухати, а не дізнаватися про себе », - говорить Нік Страсбург з Лондона, Великобританія.
"Від матері до дочки: ніколи не залежай від чоловіка" - Фіона Кемерон, Новий Південний Уельс, Австралія.
"Життя занадто коротке, щоб набити гриб. Цю пораду мені в університеті дав друг, коли я відчув враження від багатьох речей. Це був 1988 рік. Я завжди думав, що це смішні, перетворюючі поради. Я використовував його в тому сенсі, що в житті є набагато більше, ніж увага до деталей. Він використовував мене і тримав на землі », - сказала Бола Ротібі з Сассексу, Великобританія.
"Найкраща порада, яку я почув, була" Це не мій цирк, це не мої мавпи " - Таніка Клан, Новий Південний Уельс, Австралія.