Похмілля і детоксикація Як очистити організм після надлишку алкоголю
- EA.md
- 1 січня 2017 р. 2 хв читання
У святкові дні ми зазвичай споживаємо більше алкоголю - від келиха шампанського до кількох пляшок. Кожен вирішує, скільки він готовий випити, але кожен повинен знати про наслідки, які наступні. Головні болі, запаморочення, похмілля - це лише деякі з них. Ми вирішили прийти вам на допомогу з деякими засобами для детоксикації організму після вживання алкоголю, запропонованого дієтологом Тамарою Șchiopu.
"Препарат номер один - це, звичайно, вода. Дуже вітаються всілякі рідини без цукру, включаючи супи, чаї, а також свіжі фрукти та овочі. Вони полегшать відновлення організму після вживання алкоголю. Деякі люди вважають газовану мінеральну воду більш корисною для відновлення, ніж звичайна вода, але це індивідуальні переваги ", - згадує дієтолог.
"Важливий також вік людини. З роками детоксикація алкогольного організму стає повільнішою, а похмілля важче і довше. Уникнути алкогольного сп’яніння легше, ніж провести детоксикацію організму. Як зазначалося вище - ми не повинні перебільшувати та вживати заходів. Еквівалент кожної склянки алкоголю подвоюйте його склянкою звичайної або мінеральної води.
Шампанське та біле вино можна успішно розбавити, додавши мінеральну воду. Є також низькоалкогольні варіанти, до 5%, які представляють успішні альтернативи, особливо в ситуаціях, коли всі подають алкоголь, і відмова може виглядати як неприязний ", - каже Тамара Șchiopu.
Також дієтолог Тамара Щіопу схильна попереджати, що довгоочікувані канікули не обов’язково повинні бути зведені до терапевтичних режимів, а традиційні напої та страви мають своє заслужене місце за столом гостей. Поки вони ретельно готуються з якісних та свіжих продуктів, а споживання їх помірне, ми не повинні відчувати жодних змін у настрої чи зайвої ваги.