Похмілля після новорічної ночі 7 засобів, що позбавляють від дискомфорту
Легко потрапити в пастку вечірок у ніч між роками, коли алкогольний напій перетворюється на два, потім у три, і раптом ви прокидаєтесь, роблячи надмірності. Проблема в тому, що зараз перший день року, і ви боретесь, щоб оговтатися від надмірностей минулої ночі, а похмілля не дає вам спокою.
Найкращий спосіб уникнути похмілля - звичайно, вживати помірну кількість алкоголю, але для тих, хто пройшов цей «етап», існує безліч хитрощів, завдяки яким їм не доведеться страждати занадто довго. Ось кілька методів, які допоможуть полегшити симптоми похмілля після новорічної ночі.
1. Зволожте себе (правильно підібравши напій)
Спортивні напої - це простий, але ефективний спосіб заспокоїти або заспокоїти похмілля. Цей вид напоїв допомагає при дефіциті глюкози, який «годує» ваше похмілля. Кокосова вода також виявилася корисною. Вживання алкоголю, звичайно, змушує більше сечовипускати, що змушує організм виводити солі. Ці напої корисні після такої ночі, тому що вони зволожують вас і «заповнюють» ваші запаси електролітами, тими, які зупинять головний біль. Також в аптеці є кілька таблеток, які розчиняються у воді і допомагають позбутися від похмілля. Зверніться до свого фармацевта за порадою!
2. Їжте фрукти або пийте фруктові соки
Деякі дослідження показали, що фруктоза в фруктах допомагає організму переробляти алкоголь. Інші дослідження більш скептично ставляться до цього, але принаймні ви знаєте, що фрукти допоможуть вашому організму та забезпечать його необхідними вітамінами, які алкоголь змусив вас усунути.
3. Наповніть себе калієм
Банани можуть бути секретом вашого одужання після ночі надлишку, наприклад, напередодні Нового року. Стаття в зарубіжній пресі, як повідомляє ibtimes.com, цитує дослідження, яке показує, що якщо ви збільшите споживання калію, це допоможе вам відновити "функцію нервів і м'язів". Авокадо або апельсиновий сік можуть вам у цьому допомогти, якщо похмілля вразить вас на наступний день після новорічної вечірки.
4. Їжте яйця
Яйця багаті на амінокислоти, які допомагають печінці позбутися токсинів. Яйця багаті цистеїном, незамінною альфа-амінокислотою, яка починає впливати на речовину, ацетальдегід, ворог номер один споживачів алкоголю, пише ibtimes.com.
5. Відпочинок при вимкненому світлі
Іноді найкраще, на що можна зробити ставку, коли страждаєш від похмілля, - це зупинити те, що робиш, і не рухатися. А маючи чутливість до світла, мабуть, найкраще було б вимкнути світло в будинку і відпочити. Відпочинок у компанії приємного фільму також може бути корисним. Дрімка однаково корисна, навіть якщо ви забули покласти слухавку хоча б на хвилину, як це.
6. Приймати ліки
Коли ви страждаєте після новорічного дискомфорту, попросіть поради у свого фармацевта, оскільки він може порекомендувати певні типи ліків (аспірин або ібупрофен) під час похмілля. Обов’язково приймайте ліки, які рекомендує ваш фармацевт, з невеликою кількістю їжі та достатньою кількістю води, оскільки це може засмутити ваш шлунок. Не приймайте ліки, що містять ацетамінофен (парацетамол), оскільки вони можуть спричинити серйозні проблеми з печінкою при змішуванні з алкоголем.
7. Вживайте вуглеводи
Навіть якщо багато дієтологів звинувачують їх, вуглеводи також можуть допомогти вам вранці з похміллям, оскільки вони поповнюють ваші запаси глюкози. Тож ви можете спробувати тости, млинці чи прості домашні вафлі, адже вони можуть стати вашими союзниками у разі похмілля.