Похмілля рем; похмілля - Марі Клер

марі

Додати до обраного miakievy/Getty Images

Нагадування: зловживання алкоголем небезпечно для вашого здоров’я, споживайте в помірних кількостях. Вживання алкогольних напоїв під час вагітності, навіть у невеликих кількостях, може мати серйозні наслідки для здоров’я дитини.

Ви «підняли лікоть» за Новий рік? Результат: наступного ранку ваша голова нагадує вам, що кожна дія неминуче призводить до реакції.

Щоб виправити це або, принаймні, пом’якшити шторм, ось кілька порад (перевірених та схвалених) для боротьби з похміллям. Посібник з виживання, який слід тримати поруч із вами під час свят.

  • Напійводи (багато)

Перша порада і не в останню чергу: коли ви вживаєте алкоголь, вам слід одночасно зволожувати. Між двома склянками вина ми не соромлячись прополіскуємо небо склянкою води, і перед сном намагаємось випити дві великі склянки, щоб розбавити етанол.

  • Підзарядка в мінеральних солях

Вода важлива, але наступного дня після п’яної ночі це не єдине, що потрібно нашому організму. Ми покладаємось на збагачені натрієм напої, які поповнять наші батареї та рівень мінеральних солей.

  • Ставте на фрукти

У разі похмілля плоди стануть нашим порятунком. Це теорія Тіни Рудж'єро, кваліфікованої дієтолога та міксолога у вільний час, яка рекомендує вживати фрукти, тверді або в соках.

Ми робимо більший акцент на вичавленому апельсиновому соку та соку грейпфрута, які забезпечуватимуть нас цукром та вітамінами, щоб підбадьорити нас. Не більше однієї склянки.

  • Проковтнути калій

Ми вже переконалися, що вода необхідна, але так само і калій. Якщо у вас апетит, насолоджуйтесь бананом або авокадо.

  • Довіряти старим засобам чи ні ?

Очевидно, ми не збираємося радити знайти аптекаря, щоб проковтнути дивний засіб. Але для боротьби з похміллям китайці завжди покладались на достоїнства чаю Кудзу. Чому не ми ?

  • Спробуйте кофеїн

Ми знаємо, що важко встати з ліжка з похмілля. Ми робимо насильство над собою і готуємо постріл кофеїну. Кава дієтологами звужує набряклі судини в голові, що викликають біль.

  • Постарайтеся не думати про це

Напевно, це легше сказати, ніж зробити: фахівці, що займаються наслідками пияцтва, рекомендують змусити себе не думати про це і прожити свій день так, як і слід було, без зайвої кількості алкоголю: прийміть душ, перекусіть, підніміть повітря ... Прислухайтеся до своїх бажань і виконуйте їх.

  • Не намагайтеся чудодійних методів лікування похмілля

Існують десятки рослинних та інших менш природних «чудодійних» ліків, які повинні зробити похмілля. Недовіра: За словами дієтологів, переважна більшість цих "засобів" насправді не діє на похмілля.

  • Поверніться до ліжка

Попри наші зусилля, біль і втома все ще є? Ми повертаємось спати! Справжнім ліками від похмілля є час. Тож кілька додаткових годин сну можуть нам лише допомогти.

  • Припиніть вживання алкоголю

Останнє, але не менш важливе: алкоголю більше немає. Міф про холодне пиво, коли ти прокинешся, такий. це міф !