Похмілля Що допомагає після занадто великої кількості алкоголю - DER SPIEGEL
Існує насправді просте пояснення похмілля: біль повинен захищати нас. Майже кожному, хто прокинувся з бурхливою головою або довелося сісти під час прийняття душу, відома думка: я більше ніколи не вживатиму алкоголю! Хороша ідея, ваше тіло віддячить вам.
І все-таки: Іноді бувають вечори, коли дві, три, чотири або більше склянок викидають з голови всі добрі рішення та хвилювання щодо наступного ранку. Прокинувшись, на вас чекають сонливість, біль, проблеми зі шлунком і каяття.
Але що саме відбувається, коли алкоголь зникає з організму? Чому деякі люди переносять пиття краще за інших? А що можна зробити щодо симптомів? Відповіді на найважливіші питання похмілля.
Як виникає похмілля?
Проблеми після вечірньої вечірки мають кілька причин. З одного боку, алкоголь порушує сон. Випивши, ви швидше дрімаєте, але спати по-справжньому не вдається. Наслідки особливо очевидні у другій половині ночі, коли ви постійно прокидаєтесь. Як результат, організму не вистачає важливого часу регенерації.
Водночас йому доводиться боротися з токсичними речовинами, які утворюються при розщепленні алкоголю. Насправді кожен алкогольний напій містить невелику кількість метанолу, сивушного спирту, який виробляється і шкідливий під час виробництва. Щоб зникнути з організму, фермент розщеплює метанол на мурашину кислоту та формальдегід. Обидві речовини є дуже токсичними у більших кількостях, а в менших - вони можуть сприяти похміллю.
І останнє: алкоголь також гарантує, що організм виводить більше рідини та електролітів під час пиття. Цей недолік також помітний наступного ранку.
Чому ви часто все ще відчуваєте себе у формі після вставання, але незабаром після цього, ніби виснажені?
Симптоми похмілля досягають піку лише тоді, коли рівень алкоголю в організмі падає до нуля. З цієї причини насправді може бути так, що ви все одно почуваєтесь добре після вставання - лише через годину перекинувшись на диван. Дослідники ще не розробили детально, чому ми почуваємось гірше, коли борємося з алкоголем. Однак частину явища можна просто пояснити токсичними продуктами розпаду.
Чому одні люди отримують похмілля, а інші ні?
Є такі люди, які ввечері п’ють, а наступного ранку зіскакують з ліжка. Це не тільки тому, що вони більш дисципліновані. Натомість приблизно у кожного п’ятого не виникає важкого похмілля. Дослідження показали, що. На жаль, дослідники ще не з’ясували, що робить цих людей такими стійкими.
Яка порада проти похмілля може допомогти?
І нарешті, коли голова вже бурхливо розвивається: чи правда, що кожна інтоксикація руйнує тисячі клітин мозку?
Ні, алкоголь не вбиває клітини мозку, але порушує їх спілкування між собою. Це уповільнює наше мислення, але лише на період сп’яніння. Однак у довгостроковій перспективі алкоголь шкодить мозку опосередковано.
Той, хто п’є занадто часто і занадто багато, провокує запалення печінки. В результаті може статися так, що, крім іншого, через кров циркулює занадто багато аміаку, який, на відміну від алкоголю, може безпосередньо впливати на нервові клітини мозку. Крім того, у тих, хто п’є багато людей, що страждають алкоголем, може спостерігатися дефіцит вітаміну В1, що призводить до зменшення структур мозку.