Пояснення психолога Щоб бути здоровим, просто потрібно
В минулому столітті танці були одним із найпоширеніших методів розслаблення, спілкування, підтримки ваги тіла та високого тонусу. На жаль, у наш час танцями вже не живуть з максимальною інтенсивністю, танець вже не виражає справжні емоції та почуття, і все менше людей практикує його.
Менш відомі переваги танцю
На думку психолога Андри Танасеску, в сучасному суспільстві депресія оселяється все швидшими темпами завдяки "соціальному осіданням" та зростаючій необхідності взаємодії більш віртуально, ніж у реальному житті. "Люди не обов'язково більш осілі, ніж були кілька десятиліть тому, але вони більш осілі в соціальному плані, тобто вони більше не відчувають цього задоволення, потреби, бажання спілкуватися з людьми в реальному житті, але все більше і більше замикаються в них. Цей спосіб життя також позначився на танцях, якими займається дедалі менше людей. Насправді танці були одним із тих методів соціалізації, які найбільш поширені та улюблені більшістю людей. Навіть якщо це практикується у дедалі більше ізольованих сферах суспільства, воно більше не передає однакові емоції, воно переживається не з глибини душі і вже не використовується як метод соціалізації, а більше з точки зору продуктивності ", - пояснює психолог Андра Танасеску.
Які фізичні переваги танців?
З точки зору психоемоційних переваг, фахівець вважає, що танець покращує когнітивні функції та пам’ять у будь-якому віці, підвищує самооцінку, вивільняє негативні емоції, такі як гнів, страх, ненависть тощо, покращує внутрішньоособистісне спілкування, бореться зі стресом та депресією та запобігає психічним розладам.
Психолог Андра Танасеску вважає, що ми не повинні зосереджуватися на одному танці, але кожен стиль танцю приносить особливу користь. Отже, ось найпопулярніші танцювальні стилі, які ми можемо практикувати, щоб ми могли рясніти енергією, зберігати впевненість у собі та бути щасливими: