Покладіть край постійному зважуванню → Прочитайте 5 вагомих причин для цього
1. Зважування викликає стрес
Щоранку одна і та ж думка: що говорить шкала? Ви помітили вчора чотири цукерки? Невже обід виглядав занадто добре? Або ж швидка прогулянка, яка послідувала, можливо, навіть схудла? Ваги піднімають або опускають великі пальці про наше повсякденне життя. І це робить нас стресом. Давайте серйозно миритися з цим щодня?
2. Результат у будь-якому випадку часто помилковий
Існує кілька факторів, що впливають на показ шкали. Час, кількість випитої води, менструальний цикл, зважування до або після відвідування туалету - це та багато іншого може змінити результат в ту чи іншу сторону. Після польоту або тривалої відпустки баланс води та електролітів часто настільки виходить з рівноваги, що відображається більша вага протягом днів. У чому користь щоденного зважування?
3. Вміст жиру в будь-якому випадку важливіший
Ви насправді знаєте, наскільки важкими є м'язові пакети по-арнольдському Шварценеггеру? Це буде важити багато, але навряд чи хтось назве це товстим. Чи маємо ми здорову масу тіла чи ні, тому питання питання відсотка жиру в нашому тілі. І Терези цього поняття не мають. Якщо ви сумніваєтесь, рулетка, яку ви тримаєте навколо талії, буде краще знати.
4. Дзеркало чесніше
Але хто нам каже, чи маємо ми все-таки правильні пропорції, чи нам слід мотивувати себе до схуднення, як не ваги? Дуже просто: дзеркало. Саме тут ми найкраще бачимо, де вона розширюється більше, ніж бажано. Але будьте обережні: погляд у дзеркало може бути таким же маніакальним, як зважування щодня. Тож швидко переходьте до пункту 5.
5. Щастя не залежить від ваги
Навіть якщо ми відчуваємо коротке відчуття щастя, дивлячись на ваги, бо, можливо, ми схудли на півкілограма, як довго це триває? Але наскільки важливішими є прихильність наших близьких, дитяча посмішка чи задоволення від роботи? Жодне з цих речей не залежить від нашої ваги. Тож з ваг і в повноцінне життя.