Покращена дієта для ефективного збиткового форуму з бодібілдингу

Повідомлення від Фрогрін »14 серпня 2017 р., 19:21

покращена

Привіт привіт !

Представляюсь: Джессі, 20 років (а я хлопчик, вказую, даючи своє ім’я), я + - 1м75-76 за 90 кг. Моя проблема: FAT, ворог багатьох людей. В основному, я завжди був трохи вгодованим, але зараз мені це нудно. Мені просто не подобається моє тіло, я не можу його прийняти і маю певні проблеми з печінкою, тому втрата жиру не зашкодить! Будьте обережні, я не намагаюся набрати м’язи, справді втрачаю жир. У мене вже є програма, яку я заснував, поступово адаптуючись, але мені просто цікаво, чи немає чогось кращого чи здоровішого (я докладно розповім про це після цього). Проблема в тому, що я в університеті, і що на іспитах я завжди їжу жирні або дуже солодкі речі з безалкогольними напоями, і що я залишаюся любителем кави, вина та пива (я не бігаю на це. з пивом, легко набрати вагу), і тому загалом я здаю на іспитах все, що втрачаю. Тому моєю метою було б схуднути більше, ніж зазвичай (термін, який я встановив: мінімальна втрата 13 см, і це до Різдва), щоб "пом'якшити" майбутнє.

Re: Покращений режим ефективної втрати?

Повідомлення від Кієрс »15 серпня 2017 р., 11:52 ранку

Ви бачили це на власні очі, ви робите йойо-дієту.
Чи є у вас кількість кг, втрачених під час дієти? Бо в см це важко усвідомити.