Покращення харчових звичок 2 пропозиції від Public Health France Psychomedia
22 жовтня влада Франції розпочала національну інформаційну кампанію щодо нових дієтичних рекомендацій, оновлених у січні 2019 року. Вона "пропонує французам змінювати свої звички поетапно, не відмовляючись від задоволення їсти".
«Серед цих нових рекомендацій виділено дві: збільшіть споживання імпульсів і перейдіть до цільнокрохмалистих продуктів. "
Слоган кампанії пропонує "почати з вдосконалення страви, яку ви вже любите".
Частіше їжте імпульси і замінюйте звичні крохмалисті продукти цільнокрохмалистими продуктами (цільнозерновий або зерновий хліб, цільне тісто та манна крупа та ін.), Які багаті клітковиною, "це два простих, але дуже позитивні заходи для здоров'я".
"Незважаючи на свої сильні сторони, вони недостатньо присутні на тарілках французів: 60% дорослих не їдять цільнозернові продукти, а 85% не відповідають рекомендаціям щодо імпульсів, а саме споживати їх двічі на тиждень", вказує прес-реліз від Public Health France (SPF).
Слід зазначити, що спрощені дієтичні рекомендації для дорослих поділяються на три категорії:
«Збільште споживання фруктів та овочів, бобових та несолоних горіхів, фізичну активність та« домашні »продукти. "
"Перейдіть до органічних, сезонних продуктів або продуктів місцевого виробництва, чергуючи вживання жирної та нежирної риби, достатнє, але обмежене споживання молочних продуктів, цільнокрохмалистих продуктів, ріпакової олії та волоського горіха, багатих омега-3 та оливковою олією. "
"Скоротіть м’ясо, м’ясні нарізки, алкоголь, солодкі продукти та напої, солоні продукти, продукти з оцінками нутрі-D та Е, час, проведений сидячи. "
Сайт mangerbouger.fr пропонує ідеї щодо рецептів та прості поради.
Майже половина дорослих мають надлишкову вагу, у тому числі 17% страждають ожирінням, йдеться у прес-релізі SPF.
Для отримання додаткової інформації дивіться посилання нижче.