Покрити почуття голоду можна за допомогою насіння яблук
Найефективніший спосіб менше їсти - це боротьба з голодом. Вам потрібно знати деякі приховані прийоми, які допоможуть вам менше їсти і бути здоровішими (відповідно).
- Насіння яблук не викидайте, а з’їжте. Одноразова доза містить добову дозу йоду. Вживання насіння яблук блокує апетит.
- Почуття голоду можна заблокувати масажем. Злегка натисніть подушечками пальців на область між верхньою губою і носом.
- Півсклянки настою петрушки зупинить апетит на дві години.
- Ви обдурите апетит настоєм з інжиру та слив. Покладіть півкілограма фруктів в 3 літри води. Кип’ятити воду, поки рідина не випарується до 2,5 літрів. Пити по півсклянки фруктового настою перед їжею.
- Якщо ви випиєте склянку томатного соку або мінеральної води перед їжею, ваші порції значно зменшаться.
- Лютим ворогом апетиту є часник. Подрібніть три зубчики часнику і додайте теплої води. Нехай настоюється протягом доби, а потім випийте по столовій ложці перед сном.
- Ніколи не відмовляйтеся від сніданку. Корисно приймати вівсянку на сніданок. Овес чудово блокує апетит.
- На вечерю рекомендується їсти овочі та шматок м’яса або риби. Амінокислоти м’яса активують гормони під час сну і спалюють жир.
- Не їжте стоячи. Таким чином ви з’їсте більше їжі.