Покрокова хореографія, починаючи послідовність, щоб схуднути
Крім того, що корисний для нашого серця, діяльність Step допомагає спалювати калорії та втрачати вагу. Це час, коли ви знімаєте наголос на музику за вашим вибором. Ця діяльність не вимагає багато матеріалу:
- відповідний наряд (шорти, кросівки, футболка)
- пляшка з водою
- крок, звичайно, який ви можете отримати за розумну ціну (див. порівняння в кінці статті)
- пристрій для виробництва музики
Початкова крокова хореографія для схуднення
Очевидно, що якщо ви не ступеневий фахівець, буде важко розробити хореографію для початківців. Але існує багато рішень:
- є DVD-диски, створені професіоналами компанії Step та фітнесу. Наприклад, DVD-диски Джессіки Меллет дуже добре побудовані і доставляють вам негайне задоволення від практики, тому що кроки Step легко виконувати.
- є спортивно-оздоровчий зал з тренером, який буде проводити вас протягом занять.
- Ви також можете знайти відео на Youtube або Dailymotion, наприклад. Багато фітнес-тренери пропонують вам свої хореографії.
- У вас є відео, яке Sport et Régime створили для вас. Виконати цю дуже просту хореографію для початківців. Якщо вам не подобається музика у відео, зменшіть звук відео та виберіть з вашої улюбленої музики і замість цього поставте його на задній план. Ця хореографія для початківців включає:
Ви включаєте відео і дозволяєте собі керуватися.