Творчі терапії

Які існують креативні методи лікування?

"Розфарбуй", - часто кажуть терапевти, просячи своїх клієнтів розпочати свою картину. Оскільки в арт-терапії мова не йде про точне малювання предметів чи створення картини за «золотим перерізом». Мета полягає у вираженні почуттів та переживань безпосередньо у формах та кольорах. Це найкраще працює, якщо ви заздалегідь розслабились і були в гармонії. Наприклад, терапевт просить учасників уявити сцену зі свого життя, нехай вона пробігає перед внутрішнім оком і вибирає розділ, який вони потім хочуть намалювати або намалювати. Тоді мотиви приходять природно. Зазвичай воскові крейди використовують на великих аркушах паперу. Таким чином, ви можете зайти далеко без того, щоб край паперу зупиняв рух. Під час малювання, а потім, коли ви дивитесь на готову картину і говорите про неї, ви знову переживаєте стресові ситуації, виникають пригнічені почуття. Це може бути боляче, але це допомагає при обробці.

Музична терапія

Цей термін вводить в оману. Не потрібно оволодівати інструментом чи читати ноти. Ми працюємо з усіма видами предметів, які можуть видавати звуки: барабанами, дерев’яними паличками, мискою, наповненою водою, зім’ятою газетою, простими флейтами - все це підходить, наприклад, для опрацювання «панорами» в групі: учасник описує інші - подія з їхнього життя, яка потім представляється разом під їхнім керівництвом із такими звуками, як удар гонга, шелест або бризок води. "Переживати" ситуацію з тих часів допомагає обробка. Просто прослуховування музики також може бути корисним.

Танцювальна терапія

Тупіть ногою, присідайте і трохи присідайте, викидаючи в повітря "удари" - все "дозволено" і "правильно", коли йдеться про переведення почуттів у рухи. Танцювальна терапія не має нічого спільного з вальсами чи самбою. Часто музика навіть не потрібна для роботи. Оскільки під час вправи з танцювальної терапії кожен учасник повинен визначити власний ритм та вирішити, чи хочуть вони робити великі чи малі, швидкі чи повільні рухи. Як і інші види терапії, танцювальна терапія може допомогти, наприклад, полегшити тривогу та депресивний настрій.

Але сама вправа також має благотворний ефект: Подібно до випадкового бігу підтюпцем або кількох кіл плавання, ви відчуваєте комфортну втому, але також.

Терапія письма

"Телеграфні стовпи - дорога веде до зірок. Підрахунок - я забув".

Ці рядки від жінки, яка ніколи раніше не писала віршів. Вона брала участь у семінарі з медитативного письма з психотерапевтом Іларіоном Пецольдтом. Звичайно, їй не вдалося написати цей текст з самого початку. Але справа не в цьому. Терапія для письма теж насамперед стосується наближення до себе та власного життя. Це можна зробити різними способами. Кілька прикладів: Запишіть терміни, які ви пов’язуєте з певними ситуаціями чи переживаннями. Запис снів. Описуючи досвід у щоденнику. Письменники-терапевти не раптово ставлять своїх клієнтів перед чистим аркушем паперу, а допомагають їм перейти в настрій, наприклад, за допомогою фізичних вправ або медитаційних вправ, або працюючи з іншою формою виразу, такою як живопис, музика або рух. Терапія також включає розмову про тексти та почуття під час письма.

Чи оплачують креативні методи лікування медичні страхові компанії?

Зазвичай ні. Творча терапія оплачується медичними страховими компаніями лише в тому випадку, якщо вона використовується як частина іншого лікування, що фінансується медичною страховою компанією (наприклад, перебування в лікарні).

Європейська академія психосоціального здоров'я (EAG) Kühlwetterstr. 49, 40239 Дюссельдорф надсилає інформаційні матеріали та адреси терапевтів-резидентів. Додайте поштові марки 1,53 євро.