Пол Тренер Вейд - Навчання засуджених
Тренер Пола Вейда засудив тренування
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Провівши більше двох десятиліть свого життя в одній з найжорсткіших американських в'язниць, Пол Уейд видає цю книгу з винятковою темою, яка моментально стає бестселером. Автор демонструє, що досягти надзвичайних результатів у спорті можна без допомоги спорядження, а лише використовуючи власне тіло, відроджуючи так звані тренування з гімнастики.
На основі власного досвіду, накопиченого в режимі тримання під вартою, та використання своєї творчості, автор пропонує настільки просту та ефективну систему тренувань, яка пропонує кожному вид фізичної підготовки із гарантованими перевагами для здоров’я та неймовірною працездатністю. . Варто згадати, що на відміну від м’язової ізоляції, яку виконують вправи з обважнювачами та приладами, вправи з власною вагою перетворюють вас у ціле, у складну та стійку машину.
Вправи - згинання колін, віджимання, підтягування, піднімання ніг, місток - представлені у всіх можливих варіантах - від найпростіших до найскладніших, завжди згадуючи приведені в рух м’язові групи, методи дозування зусиль, а також і засоби вдосконалення для тих, хто хоче більше.
Книга орієнтована не лише на спортсменів, а й на любителів, як чоловіків, так і жінок, як молодих, так і старих - одним словом, усіх, хто усвідомлює, що здоровий дух може існувати лише в здоровий організм.