Полегшення пологів »До і після пологів
Вагітні жінки можуть це робити до пологів - чим ближче наближається термін, тим більше очікування кожна майбутня мама. Однак водночас зростає непевність і страх перед болями при пологах. Ми пропонуємо поради та підказки, якими вагітні жінки можуть полегшити пологи.
Кілька порад, які можуть допомогти ще до пологів
Акушерки клянуться чаєм з листя малини для щадної підготовки до пологів. Це сприяє кровообігу та розслаблює м’язи таза, шийку матки та матку. Крім того, чай з листя малини скорочує фазу розродження.
Але будьте обережні: чай слід пити лише з 37-го тижня вагітності, оскільки він сприяє пологів. Найкраще обговорити точну дозування з акушеркою. Чай з листя малини також можна пити після пологів. Він має детоксикаційні та очищаючі властивості та підтримує роботу кишечника.
Парова лазня з сінним квіткою, яку вагітні жінки з 35-го тижня вагітності можуть використовувати вдома, має таку ж розслаблюючу дію, як чай з листя малини. М’язи тазового дна стають м’якими і еластичними завдяки ванні.
Льняне насіння - ще одне домашнє засіб, що полегшує пологи. Починаючи з 35-го тижня вагітності, майбутні мами можуть змішувати в мюслі 1-2 ложки меленого насіння льону, наприклад. Льняне насіння стимулює травлення і може допомогти при пологах. Щоб уникнути запорів, вагітні жінки повинні вживати достатню кількість рідини.
Крім того, вагітні жінки можуть підготуватися до пологів за допомогою масажу промежини. Регулярний масаж високоякісною олією (мигдальне або жожоба) робить тканину між піхвою та заднього проходу еластичною та м’якою. Позитивний ефект: розрив промежини або розріз можна запобігти за допомогою масажу. Масаж промежини рекомендується вагітним жінкам з 34-го тижня вагітності 3-4 рази на тиждень приблизно від 5 до 10 хвилин.
Голковколювання - ще один надзвичайно ефективний метод полегшення пологів перед пологами. У Німеччині близько третини первісток можуть тикати маленькими голками. Згідно з дослідженням, час, необхідний для пологів, в середньому скорочується з десяти до восьми годин.
Зараз багато акушерки проходять цю додаткову підготовку та пропонують голковколювання для підготовки до пологів. Однак для запобігання передчасних пологів вагітним жінкам слід починати голковколювання лише з 36-го тижня вагітності.
Важливе зауваження: Вагітним жінкам завжди слід проконсультуватися зі своєю акушеркою або лікарем і не слід самостійно пробувати будь-які засоби.
Полегшення під час доставки
Мимовільні пологи пов’язані з болем. Майбутня мама завжди сприймає силу по-різному: те, що ще можна перетерпіти одній вагітній жінці, може бути нестерпним для іншої. Є багато способів від звичайної медицини до альтернативної медицини, щоб полегшити процес народження дитини.
Правильне дихання має важливе значення для породіллі на всіх фазах пологів. Навіть на курсах підготовки до пологів акушерки дають вагітним жінкам багато цінних порад, як підтримувати пологи глибоким диханням. Якщо поруч із вагітною жінкою є і людина, якій довіряють, це у багатьох випадках має заспокійливий ефект.
Але також запашні олії, улюблена музика або ніжний масаж вашого партнера можуть сприяти невимушеній атмосфері в пологовій залі.
Альтернативні методи зцілення пропонують безліч варіантів полегшення пологів. Глобули від гомеопатії можна використовувати для стимулювання або стимулювання пологової діяльності. Маленькі цукрові кульки також використовуються для розслаблення між сутичками. Крім того, квіти Баха, які капають на язик, можуть допомогти вагітним жінкам зі страхами та невпевненістю.
Акупунктура також зарекомендувала себе, щоб полегшити пологи. Застосовується як для полегшення, так і для стимулювання пологів, і, як і гомеопатія, не має побічних ефектів для матері та дитини. Багато народжуючих жінок вважають теплу ванну у ванні дуже приємною. Сутички послаблюються, м’язи м’якше, а тазове дно більш еластичні.
Якщо страх перед болем занадто великий, місцева анестезія з епідуральною анестезією (КПК) може бути хорошим вибором для деяких жінок. За допомогою КПК, який вводиться в область спинного мозку, жінки, які народжують, майже не відчувають болю, але все одно можуть пережити пологи дуже свідомо.
Полегшення пологів після пологів: малі засоби, великий ефект
Після пологів найбільший біль і навантаження долаються, а пізнання новонародженого стоїть на першому місці. Але навіть після пологів біль після пологів або біль, спричинені розривом або порізом промежини, можуть створити проблеми для молодої матері.
Глобули можуть бути корисними для полегшення післяпологових пологів. Однак, якщо біль занадто сильний, після консультації з лікарем можна вводити такі ліки, як парацетамол або ібупрофен. Якщо промежину було поранено під час пологів, ванни з дубової кори можуть допомогти, але введення кульок арніки також зарекомендувало себе.
Крім того, ці гомеопатичні гранули сприяють загоєнню ран. Крім того, рекомендується дієта, багата клітковиною, щоб стілець був м’яким, а рана не піддавалась додатковому напруженню. Щоб зручно годувати грудьми, жінки можуть вибрати положення лежачи на боці. Таким чином шрам на промежині не піддається напрузі.
Остання порада для всіх новоспечених матусь: дозвольте собі відпочити у післяпологовому періоді, щоб ваше тіло могло відновлюватися! Подбайте про свою маленьку кохану і про себе в перші кілька днів. Заздалегідь поцікавтесь у родини, друзів чи сусідів, чи можуть вони готувати для вас і тримати речі в порядку в перші кілька днів після пологів.