Поліпшення кровообігу - Керівництво по чаю від чаїв пагоди
I. Чому ми страждаємо від проблем з кровообігом і які симптоми ?
Кровообіг, як це працює ?
Це добре організований контур: артерії постачають кисневу кров до різних тканин, тоді як вени збирають кров, звільнену від кисню, і ведуть до легенів через серце, де вона заряджається киснем.
Чому ноги в зоні ризику ?
Венозний шлях крові повинен протистояти силі тяжіння, щоб рухати кров від кінчиків пальців ніг до серця! На щастя, вени мають еластичні стінки та клапани, своєрідний антирефлюксний клапан, який запобігає потоку крові назад до стоп. Ще одна необхідна допомога: м’язи дуги та литок, які активізують перекачування крові у венах.
Механізм підвищення кровотоку може бути зменшений в ногах, якщо вени розширені, їх стінки стають тонкими і пористими або клапани перестають виконувати свою роль належним чином. Результатом є застій (застій) крові у венах.
Як поганий венозний кровообіг? ?
- Відчуття важких ніг, особливо в кінці дня або в періоди сильної спеки.
- Поколювання або судоми.
- Набряклі щиколотки, що свідчить про надлишок лімфатичної рідини.
Які фактори впливають на венозний кровообіг ?
- Стать: Венозні проблеми частіше зустрічаються у жінок. Питання: гормональні варіації; отже, збільшення проблем з кровообігом під час вагітності або в першій частині менструального циклу.
- Вік: з віком вени стають менш еластичними, а клапани менш ефективними.
- Спадкова схильність: ризик поганого венозного кровообігу буде помножений на 3, якщо це постраждало від обох батьків.
Які ситуації сприяють ризику поганого кровообігу ?
- Надмірна вага: надмірна вага чинить надмірний тиск на ноги і зменшує венозну віддачу.
- Малорухливий спосіб життя: фізична активність сприяє посиленню м’язової сили та сприяє поверненню венозного потоку через м’язовий насосний механізм. Таким чином, відсутність активності уповільнює венозне повернення.
- Куріння: складові тютюну впливають на тонус вен.
- Спека: при підвищенні температури вени розширюються, а венозний зворот стає гіршим.
II. Як боротися з порушеннями кровообігу ?
Прийняти здоровий спосіб життя
- Рухайтеся, щоб полегшити хороше повернення венозної крові: активна ходьба, танці, їзда на велосипеді, плавання, є щось для кожного.
- Слідкуйте за шкалою.
- Уникайте сауни та турецької лазні.
- У кінці душу зупиніть свій вибір на струмені холодної води на ногах.
- Одягайте компресійні панчохи під час тривалих повітряних поїздок.
- Піднімаючи ноги, лежачи.
- Уникайте тривалого стояння.
- Обмежте носіння одягу, який занадто тісний на ногах.
Отримайте вигоду від росту рослин
Знайдіть цю синергію рослин у чаї Gingo® від Thés de la Pagode®. Для вашого задоволення цей тонкий чай також поєднує аромати органічної лимонної трави та органічної вербени. Насолоджуватися без помірності для сприяння кровообігу, особливо в ногах !
Товари, пов’язані з цією статтею:
Гінго 18 пакетиків
Зелений чай з червоною лозою, бузиною та гінкго білоба допомагають поліпшити кровообіг
Пакетики Gingo 60
Зелений чай з червоною лозою, бузиною та гінкго білоба допомагають поліпшити кровообіг
Читайте також на ту саму тему
Переваги чаю: чому він так корисний для вас ?
Чай - це задоволення, яке відчуває себе добре: коли він хорошої якості, він пропонує чудову концентрацію антиоксидантів, а особливо катехінів, .
Все про холестерин 2/3: Що їсти, щоб покращити рівень холестерину ?
30% нашого холестерину надходить з їжею. Коли його рівень перевищує межу, встановлену під час балансу ліпідів, ми повинні переглянути наше меню. І це працює! З .